早晨起床吃3颗，连吃5天可排肠毒降三高，就连心脏病也躲着你！

早晨起床泡3颗，连喝5天排肠毒降三高，就连心脏病也躲着你！

龙眼是我们的生活中比较常见的一种水果了，龙眼的营养价值高，含铁量比较高，可以很好的达到补血的效果。而且对增强记忆，消除疲劳非常有效。还能美容养颜，从而延缓衰老。

龙眼也叫桂圆。桂圆具有健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。还对于抑制癌细胞扩散率可以达到90%以上。具有抵抗癌症的作用，果肉还可以降低血脂，从而保护心脏。有提高机体免疫功能，降血脂，增加冠状动脉血流量等作用。

　推荐一款龙眼百合的制作方法：

1.将桂圆肉去壳、核，取出肉;

2.百合剥去老皮，掰下鳞片瓣，撕掉筋皮，在凉水中泡20分钟;

3.百合捞入开水锅中稍烫，再捞入凉水;

4.将桂圆肉和百合放汤罐子里，加入白糖，注入适量清水，搅匀;

5.上笼蒸20分钟出笼即可。

平时应该控制龙眼的进食量，做到不贪吃。尤其是身体热盛者、阴虚火旺者应避免过多食用龙眼，孕妇也应该少吃或不吃龙眼。