随着孩子慢慢长大，以前那个乖巧听话且懂事的孩子慢慢地消失了，取而代之的是顶嘴，吵架，甚至还有打闹，于是当孩子不听话时，家长的惩罚也应运而生了。
生活中出现最多的就是，孩子比较磨蹭，爱拖拉。
做作业磨磨蹭蹭的，半天才写了几行字，中间还动不动的就是喝水，上厕所，家长在一旁看得真是着急上火，吵也吵了，骂也骂了，却没什么用。
于是你让他再多抄一遍甚至再多写一些，你觉得这样就有效了吗？
并没有。孩子表现得更加不开心，愤怒，开始闹脾气，不理你。
很多家长这时就会认为，孩子的脾气越来越大了，越来越不服管教，可真的是这样吗？难道惩罚也错了？
不，惩罚没有错，只是惩罚的方式不对而已。
有些惩罚方式没有用对，只会让孩子变本加厉，因为他违背人的生理特性和情感因素，只会适得其反。
这里和大家分享三个高知父母最常用的教育方法，保证非常管用。
第1个方法：罚跑步。
有些孩子整天没什么精神，从早上起床，就唉声叹气，人也是懒洋洋的，上课精神不集中，一做作业就犯困。
也许家长骂也骂过，吼也吼过了，也尝试过逼着孩子写作业，更是在旁边陪同，甚至也用了很多孩子喜欢的东西去诱惑他，可这些都没用。
与其这样，那就罚他去跑步吧。
也许你会说，这和学习没有关系啊，这样孩子就能有精神了？
其实这是和人的生理知识相关的，跑步，可以提高人的心肺功能，在跑步的过程当中，新鲜空气的吸入，肾上腺素的分泌，都会让孩子变得心情舒畅，气血充盈，人也能更快地恢复精神。
心肺功能强了，呼吸更有力，精神自然也会好了，有了这些支持，孩子学习起来，头脑就会特别地活跃。
也许你会说，那孩子不愿意跑步怎么办？
这个时候就要发挥父母的陪同性了，试着和孩子一起去跑步，暂时将学习抛在一边，不要给孩子过多的压力。
刚开始面对孩子的抗拒时，可以用散步的方式解决，继而将跑步的距离从300、500慢慢往上涨。
这样的次数多了，孩子只要没有精神或者情绪需要缓解的时候，他都会自发地去自发地去跑步，因为他明白，这种方式能够帮助自己找回状态。
这也是很多成年人都在使用的一种疏解方式，非常有用，父母可以去试试。
第2个方法：朗诵或唱歌。
不知道你们身边有没有这样的孩子：
他们比较内向，话很少，见到陌生人就表现得非常害羞，不敢开口说话，甚至会躲到父母的背后，不敢在人多的地方开口讲话，习惯，藏在角落，减少自己的存在感，更别提主动交朋友了。
这样的孩子，你越是把它往前推，希望他外向一些，愿意开口说话，可他却越抗拒，越不敢。
也许家长都知道，这样的孩子是因为不够自信，害怕出错被别人嘲笑，可哪怕找到原因了，一味地只是逼迫或进行劝解，效果都并不是很好，那到底该怎么做呢？
建议父母可以惩罚孩子去进行朗诵。
朗诵的内容不要进行具体限制，可以是诗歌，课文，甚至是他喜欢的动漫里的台词，哪怕是唱歌都行。
只要孩子愿意开口，起码就成功了一大半。
刚开始可以让孩子就在家里，甚至是在他自己的房间或者是洗澡的时候，都可以畅所欲言。
等孩子能在家长面前开口了，就可以鼓励孩子在小区里或者班级里这种小范围的地方，让他逐步锻炼自己的胆量和自信，增加他开口的勇气。
到了这一步，孩子都会变得比较自信且勇敢。
如果父母还想让孩子更提升一步，变成社交达人，可以再找些人更多的地方，比如学校的舞台，很多老师孩子聚集的夏令营等等地方，鼓励孩子勇敢地走上台去，在众人面前进行表演。
不要在意孩子表现得是否优秀，重点是关注孩子胆量和勇气的提升，只有当孩子逐步做到这些之后，他一定会充满自信的。
当然在这个过程当中，如果家长能以身作则，多陪伴孩子，陪着他一起练，不断地给予他鼓励和正确的引导，势必能够做到事半功倍的效果。
所以，当孩子害羞不够自信，有些内向，千万不要讽刺他，甚至强硬地逼他，这样子会适得其反。
只有让孩子敢于开口，找到张口的勇气，才是迈向自信的第一步。
第3个方法：数呼吸。
有些孩子自持力特别差，注意力不够集中，持久力也不够。
就拿写作业这件事情来说，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，一会儿抓这里挠挠那里，哪怕是窗边突然出现的一只小鸟，也会让孩子扭过头去。
这些都是孩子无法专注的表现，家长越催，他就越烦，甚至情绪也会变得更暴躁，和父母对着干，这时父母应该怎么做呢？
首先，冷静下来告诉自己，这样做没用，如果真的要罚他，就罚他什么都不做，闭上眼睛，冷静下来数自己的呼吸。
告诉他，如果你能连续不中断地数到300，你就可以不做作业。
这种方式能锻炼人的定力，一旦有了定力，人就容易静下来。
其实，这种方式是现在很多名校里都会用的这样的一个训练方式，快速且有效，也是被众人推崇的一种方式。
家长不用担心孩子能够一下数到300，很多成年人，没有经过长时间的训练，都很难数到200的，更别提300了。
中间，他的思路会不断被外界的事物或自己脑袋里面天马行空的想法所影响，继而中断，达不到连续完成的效果。
可如果孩子经过多次的锻炼之后，一旦能达到300这个数字，内心就会非常的平静，也会变得更专注，大脑的功能也能开到最大，智慧就这样产生了。
这种方法不仅可以用在作业上，有时当孩子比较烦躁，难以静下心来时，这个方法也是非常有效的，不仅对孩子，大人使用效果也非常不错。
生活中，孩子很多的问题，其实解决方法很简单，有些看上去跟问题本身并不相关，但使用起来却非常有效，这就是认知的问题。
只有父母认知对了，才能决定是否有结果，如果认知是错的，那学了再多的方法也是没有用。
作者：等风来
两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。
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