肾脏最怕的三件事，你知道是什么吗？

第一件和吃有关

吃过多的蛋白质和盐

有的人口味重（爱吃咸），还有的人无肉不欢，这类食物确实能刺激人的食欲，但过量就会给健康带来危害。

长期吃高蛋白（鱼、肉、蛋、奶）的食物会使肾脏处于“超负荷”状态。所以鸡鸭鱼肉这些食物不能天天吃哦......

适量盐可补肾强骨，但盐分过多会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发疾病。

还有就是乱吃药物

还记得“著名的龙胆泻肝丸引起的马兜铃酸肾病”事件吗？

现在很多人不经过医生诊治，滥用药物、更甚者盲目使用一些不明成分的偏方或补药，引起的药物性肾损伤或中毒性肾损伤的现象层出不穷。

第二件和“水”有关

喝水太少，而如果长时间不喝水，尿量就会减少，代谢废物不能及时排出，很容易患上肾结石，肾积水等肾病。

憋尿，若长期憋尿，则容易导致体内肾脏、膀胱长期处于高压状态，最终诱发尿毒症，后果非常严重！

第三件和烟有关

你可别认为吸烟仅对肺有伤害。长时间吸烟超过20支/天，肾皮质蓄积的镉含量增加45.7%。 无论男女，每年吸烟量累计超过25包时，慢性肾脏病的发病率就明显升高。