无油炸土豆的具体做法, 简单方便不上火, 快做给孩子吃吧

孩子发胖上火，从自己身上找原因！学会这道无油炸土豆，做给孩子吃

最近孩子身体愈发的肥胖，还经常虚脱无力，检查说孩子上火，可能是天气比较炎热导致的，而且孩子总是经常吃一些各种油炸食品，身体怎么能健康，所以想要改善孩子的这种状况，要从孩子的自身找原因，所以为了更好的遏制孩子吃零食的习惯，特意做了这道无油炸土豆，不仅满足孩子挑剔的口感，还吃得更加健康，而且土豆的营养价值也是很高的，今天小编就带大家一起来了解下无油炸土豆的具体做法。

首先把土豆清洗干净，放在锅内蒸熟，如果土豆不熟，那么是无法进行炸制的，也不利于孩子的口感，当然这道无油炸土豆也就不能获得成功。

蒸好的土豆进行捣碎处理，让土豆更加的细腻，变成土豆泥，不过要注意，在捣的时候一定要从上向下，制作成图片这样的形状，便于更好的制作。

准备多个捣好的土豆，因为无油炸土豆味道比较香糯细腻，所以说准备太少孩子根本吃不够，当然其他人也是可以吃的，营养价值比较高。

接下来就是比较关键的一步，对捣好的土豆依次添加胡椒粉，葱，芝麻，再放入空气炸锅中，等待几分钟后就可以品尝。

这就是无油炸土豆出锅时的样子，看起来是不是精致美观，色泽金黄，上面再放入调料和芝麻点缀，味道上更加的可口，深受孩子的喜爱。

自从给孩子做了这道无油炸土豆，孩子的身体状况改善了很多，虚弱无力的症状明显好转，主要是因为天气炎热，孩子经常吃零食导致的，所以吃了这道无油炸土豆，改善了孩子经常吃零食的坏习惯，更能有助于身体健康，再也不用担心孩子的身体发胖上火等症状了。