“阳气不足”的人，远离3大“诱因”，坚持2个好习惯，阳气慢慢补

提到男性健康，就不得不提雄性激素，雄性激素含量旺盛，就说明这个男人非常有男人味，其阳气非常的充足，身体更加的健康。常言道，阳气升，百病无；阳气弱，则百病生！阳气旺盛，就说明体内雄性激素分泌充足，能够保持正常的生育和性功能；反之，若男性阳气不足，就会影响到雄激素的分泌，给健康和生活造成不好的影响性。

如何知道一个男性的阳气是否充足，该如何补充阳气，让阳气慢慢回升，增强雄激素的分泌，也许这篇文章会让你收获颇多，不妨一起去了解一下吧！

男性“阳气”旺盛，一般会有3个“特性”，若全占，说明阳气很足

1、体毛浓厚

一般毛发旺盛，多半是体内雄激素旺盛的表现。若女性嘴角或者是腋下出现毛发，多半是雄激素旺盛的表现。雄性激素就如同是毛发的营养剂，激素的水平含量过高，就会使得体毛非常厚密，让你充满男人荷尔蒙。

2、手脚温和

男性本身火气就非常的大，多半是雄激素占据很大的功劳性。尤其是冬季，天气的影响性，其自身的体温会明显的下降，若你感觉到手脚冰凉，多半是体内雄激素不足的表现，需要好好的进行补充，从而让你更显男人味。

3、睡眠质量佳

睡眠质量好坏，可以说直接的关系到身体的健康度。长期的熬夜、作息紊乱等，很容易造成内分泌紊乱，雄激素渐渐不足，影响到肾功能的走向。若你感觉到睡眠质量非常好，入睡快，说明体内的雄激素还算比较的旺盛，身体更健康。

“阳气不足”的人，远离3大“诱因”，坚持2个好习惯，阳气慢慢补

1、吸烟

据数据研究表明，吸烟的人与不吸烟的人相比，寿命会明显的降低3%；因香烟中含有大量的尼古丁、焦油以及一氧化碳等致癌物质，进入到人体，极易造成器官的衰竭，加速其衰老的进程，并且使得阳气慢慢的降。

2、久坐

久坐已经成为常见的现象，尤其是对于上班族而言，因其工作的性质，让自己在电脑面前久坐4个小时以上，可能都不是问题。注意力过于集中，久坐时间过长，机体得不到充分的舒展，使得血液循环受堵，阻碍到肾脏的健康，使得体内阳气的含量悄悄的降。

3、乱补

近几年，很多人都开始加入到养生的行业之中，但是这种养生的方式是否是正确，多半需要有待考证。很多人一边吃这保健品，一边过分的消费自己的身体。其中大部分的药品中，多多少少都会含有激素在其中，选择性的乱补，无疑不利于健康，严重的情况下，极易造成肾衰竭的可能性。

坚持2个好习惯

1、坚持运动

生命在于运动，运动可以促进体内的循环发展，并且达到养生保健的效果。一周之内尽量让自己的运动3-4天的样子，长期的锻炼身体，从而可以促进血液的循环发展，增强机体的抗病能力，促进其雄性激素的分泌，让阳气慢慢的补充回来，更具有男人魅力。

2、泡脚

进入到冬季，天气寒冷，其阳气本身就处于压制的状态，坚持泡脚的好习惯，从而可以起到补充阳气的作用。常言道，寒从脚下起，病从脚下除。长期的泡脚，促进血液的循环流动，使得温流速度的进入到体内，增强雄性激素的分泌，使得机体的代谢达到平衡。