“常午睡”和“不午睡”的孩子，在长大后哪个更聪明些？

我们一般会有睡午觉的习惯，精力有限，适当歇息。

说到自家宝宝去了学校，有的精神的睡不着，学校老师打来电话让家长帮助，那中午睡不睡午觉有啥区别呢？

这里补充一点怀孕的妈妈也要知道的。在孕晚期睡午觉可以让孕妇更好的休息，促进胎儿的发育。睡午觉的坏处是导致孕妇活动较少，机体的抵抗力水平可能下降，容易诱发一些疾病。在孕晚期需要特别关注，尽量不要让孕妇活动，若是特别想活动，可以搀扶在屋里散步。

那我们来谈谈中午睡觉对给孩子身体的影响。

01.要知道，并不是午睡时间越长就对孩子越好。时间越长，会让孩子晚上更加没有睡意，容易整晚都在玩，不肯睡觉，导致日夜颠倒，这样对孩子的成长是极其不利的。

不同的孩子休息时长应该不同，例如1~2岁的小宝贝，可以不固定时长，3~6岁的孩子则以1.5小时为限。

02.午睡之后如果是直接就进行午睡的话，会因为午饭后胃内充满了食物还没有来得及及时消化，身体肠胃处于运动之中，这个时候进行午睡会影响肠胃的正常消化，长此以往很容易引发肠胃疾病。

03.午餐之后如果是直接就进行午睡的话，会因为午饭后胃内充满了食物还没有来得及及时消化，身体肠胃处于运动之中，这个时候进行午睡会影响肠胃的正常消化，长此以往很容易引发肠胃疾病。

这样来看的话，孩子不午睡也挺好。

但午睡又有什么好处呢

01.英国《卫报》网站报道，美国心理学家的一项研究显示，午睡可以帮助孩子记住知识。如果孩子不午睡的话，容易扰乱大脑的记忆存储，影响学习的能力。所以午睡可以提升记忆力。

02.睡眠对于任何年龄的孩子都是很重要的。越来越多的研究表明，充足的睡眠在孩子长身体的过程中扮演着至关重要的作用。

03.习时间长了，孩子做题目容易陷入“死胡同”。但是午睡有助于缓解紧张的情绪与压力。有午睡习惯的孩子，往往性情温和，易于接近相处。

04.中午是人体最疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。