别看它们个头小，却是肝脏“解毒剂”, 常吃排肝毒，养肝更护肝

我们都听说过一句话：肝不好百病生，养肝就是养命！由此足以可见，肝脏对于人体健康来说是相当重要的。现代人经常应酬，饮食不当、熬夜是造成肝脏积累毒素的原因，想要肝脏好，就要及时保养。肝好身体健康，免疫力强了，自然病就少了。因为肝脏是身体排毒的重要器官，想要促进肝脏排毒的话，不妨常吃养肝食物。

我们都听说过一句话：肝不好百病生，养肝就是养命！由此足以可见，肝脏对于人体健康来说是相当重要的。现代人经常应酬，饮食不当、熬夜是造成肝脏积累毒素的原因，想要肝脏好，就要及时保养。肝好身体健康，免疫力强了，自然病就少了。因为肝脏是身体排毒的重要器官，想要促进肝脏排毒的话，不妨常吃养肝食物。这4种食物是肝脏的“守门神”，每天吃一点，肝不会生病

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葡萄干是一种天然的抗氧化剂，通过其在肝脏的特定生化反应过程，可以促进肝脏健康，更有效的排除血液中的毒素。

蜂蜜具有养肝和保护肝脏两项功能。蜂蜜中不但含有肝细胞容易吸收的葡萄糖，而且还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而提高机体的抗感染能力。注意痰湿内蕴、中满痞胀及肠滑泄泻者忌服。

桑葚可以直接吃也可以用来泡水、泡酒。都是不错的养肝方法，可以帮助清除肝脏的垃圾毒素，还有开胃润肠，预防便秘的作用。

红枣含有非常丰富的蛋白质，含糖量高，可以有效的提高肝脏的解毒能力，是人体所需要的最重要的一种元素，是养肝、护肝的佳品。如果每天独用一杯大枣泡水，对于促进肝脏健康也会有很大的帮助的，养肝效果非常好.

大麦茶是民间非常广泛的一种传统清凉饮料，主要做法是将大麦炒制成焦黄后储存，要饮用钱只需要用热茶冲泡就能够浸出浓郁的麦香，色泽金黄，口感极佳。常喝大麦茶能有效去肝火，还能保护肝脏解毒功能。

乌梅

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。