我是一碗小小宝宝也能吃的蒸蛋，几分钟让营养更全面

宝宝健康饮食从小开始。1岁以上的婴儿当然要适当添加辅食了，这道菜营养均衡、食材细软，很易婴儿食用，同时这道菜营养全面，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素，这些是婴儿生长必不可少的营养素，可促进大脑、骨骼的发育。

准妈妈们动手吧~

主料：牛奶110g，鸡蛋1个

辅料：糖半小勺，黑芝麻适量

做法：

1. 牛奶，糖和鸡蛋备好

2.、鸡蛋加糖搅打均匀

3. 倒入牛奶再搅拌均匀

4. 过筛2遍

5、过滤好的牛奶蛋液细腻，用耐高温保鲜膜盖好，蒸锅烧开水，碗放入蒸锅蒸8分钟

6、熟黑芝麻用料理机打磨成细腻的粉末状，

蒸好的牛奶蛋羹上撒点黑芝麻粉即可

小贴士

黑芝麻粉可以多打磨一些，做主食，拌粥吃都是非常香的。

糖量可以适当调节，不要太多，觉得微甜最好。

黑芝麻粉可以用白芝麻粉等替代，或者不放。