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★白菜虾皮豆腐馅饼★

虾皮和豆腐、“保平安”的大白菜都富含较多的钙质。而且,白菜中微量元素锌的含量不但在蔬菜中是屈指可数的,而且比肉和蛋类的含量还要高呢!这个馅饼也是一道营养多多的主食哦!

By BBO辅食小厨房

用料
  • 大白菜 120g
  • 豆腐 50g
  • 鸡蛋 一个
  • 虾皮 15g
  • 大葱 一段
  • 面粉 150g
  • 温水 80g
  • 食用油 一勺
做法步骤

1、准备食材。面粉可以用高筋或者中筋的。

2、先把虾皮泡一下,但不要超过15分钟。

3、取一个大碗(大盆),将面粉倒入,然后一点一点将温水也倒入。边倒边搅拌,当盆中再也没有干面粉的时候就不用再加水了,搅拌成面絮后再倒入一勺食用油,这样可以让馅饼皮更酥。但一定记得要先加水,后加油。

4、揉好的面团盖上保鲜膜,饧30分钟。

5、接着,我们开始制作馅料。大葱切碎,鸡蛋打散待用。

6、不粘锅倒入少量油,先将大葱碎倒入锅中,再倒入泡好的沥干的虾皮,翻炒一会,将蛋液倒入,最后炒成④的样子,就可以出锅盛入大碗里啦!

7、豆腐切小块,烧一锅开水,倒入豆腐,煮1分钟后捞出沥干。

8、将刚才炒熟的鸡蛋馅放入大碗中,把焯熟的豆腐捏碎也放入碗中。

9、大白菜放入料理杯搅碎,也可以用刀直接剁碎,弱女子的臂力有限,就不挑战我自己了。

10、搅碎的大白菜会出水,记得要攥一下,将水挤出,然后再用。

11、攥好的白菜馅也倒入刚才的馅料大碗中,2岁以上的宝宝还可以像我一样放一些姜粉、胡椒粉、宝宝酱油和少许盐来调味。

12、用筷子顺时针搅拌均匀,馅料就做好了。

13、这时面团也差不多醒发好了。取出揉成光滑的面团。

14、用刮板均匀的切成6小块。

15、先取一块擀成圆形的饼状,边缘最好擀薄点。其他的可以覆盖在保鲜膜下面。

16、然后挖一勺馅料放入饼中。馅料可以尽量多放点,因为馅料比较松散。

17、收口捏紧,有点像包包子。

18、翻面,收口朝下,用擀面杖擀平。一个馅饼就做完了,其余5个也是这样操作。

19、不粘锅开火,倒入少许油,然后将馅饼放入锅中。转小火煎2分钟。

20、一面煎熟以后,再翻面煎2分钟。期间也可以盖盖子焖一会。煎至两面金黄上色就可以了。

21、最后馅饼就煎熟了,满满的馅料,再配上一碗昨天发的薏米糊糊,宝宝的一餐就完美解决了!

小贴士

* 虾皮要提前浸泡一会,但最好不要超过15分钟。 * 使用含水多的青菜类做馅料时,比如大白菜,记得要提前将菜攥一下,挤出水分,不然做的馅就都是水啦!

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