1、孤独感
自律本来就是一件可以称为异类的举动，比如你要看一本书，自律去看一本书，而周围都在开开心心的玩耍，你却要看一本书，活跃的氛围会让你分散了注意力，完全不可能让自己自律起来，所以你需要安静，找到一个比较安静的地方，忘记那些娱乐，然后孤独的把这一件事做完。自律的人，一向都是懂得享受孤独的，没办法！（就像为什么微信那张图片，那个地球上永远都是一个人）
2、知道该做什么
不管你是不是一个非常想自律的人，只要你不明白自己这一分钟和这一小时需要做什么，自律也就无从谈起；再举一个例子，比如早起，如果你想早起，但你知道你早起之后干什么吗？玩手游？刷微博？看电视剧？还是写作或者发呆，然后再睡几分……钟！
不懂得自己该干嘛的人，想自律？我劝你还是放弃吧。我平时早起的时候，我会拿出一本书，不管一切，我只知道那个时间段是我的读书时间，深入一个忘我状态，只去干晨读这一件事，渐渐的你就会发现，自律只是在按照规定的时间做规定的事。
3、拒绝那些乱七八糟的无用事
自律从上面二点就说明，你要清楚方向和能一个人深入思考，不要掺杂别的事情入脑子里。想做就做，规定了自己自律这件事，就去做！
有一句话非常现实，就是“你得到越多，你就失去越多”，不得不说，比如我的朋友约我去玩，但我知道，他约我出去玩，无非就是喝点酒吃个烧烤，聊一些没有营养的话题，而且，还是我买单！！！虽然我知道出去玩很舒服，但也会失去我该拥有的时间；所以自律的时刻属于一个自我修炼的时间，你可以看书，你可以唱歌，你可以写作，你可以做很多有用的事。
时间给谁？是你的决定，包括你把时间给了电视剧，游戏（王者荣耀、荒野行动），这些没有意义的事情上，除非你玩游戏你是想当游戏主播，这意义就不一样了。
嗯，所以我看到这个问题，猜想，应该就是问题者最近被拖延症困扰着，无法自拔，想借助这个问答找到方向。
其实找到方向只能靠自己，也许会有一本心灵鸡汤的书，给你打了1天的鸡血，也不够你第二天继续颓废，所以请问清楚自己，到底想干些什么？
如果连该自律什么的目标都不清楚，请去买一本书，专门是说提升自我修炼的；对了，一定要用读的（嘴巴发声，有声音的），用读书会让自己沉浸其中，反而单单看书，会让自己变困。
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