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鸡肉有多种烹调的方法,而且是富有营养,有滋补养身的功效。鸡肉不但适于热炒、炖汤,也可以做冷食凉拌的肉类之一。
中医上认为,鸡肉味甘,性微温。能温中补脾,益气养血,补肾益精。 其本身含有维生素C、E等多种维生素,其中蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,具有增强体力、强壮身体的作用。
医学也认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、 健脾 胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡肉的肉质细嫩,滋味鲜美。但是烹调方式一旦不正确就会导致其肉质老化,口感将其不好。
在生活中,人们更多是将鸡肉用来炒和炖汤,甚至是做凉拌。现在我们来换种方式烹调鸡肉,让其肉质更具有鲜甜的口感。
黄焖鸡
原料:鸡腿,香菇,土豆,干辣椒,青椒,生姜,蒜,黄豆酱
做法:
1、 将鸡腿剔除骨头切成块状,香菇泡软切半,土豆去皮切片,青椒切块,干辣椒切末,生姜和蒜切片
2、 将切好的鸡腿肉过下热水,撇去浮沫,再用温水洗干净
3、 起锅热油,将鸡腿肉进行翻炒
4、 再放入姜,蒜,干辣椒进行爆香
5、 加入黄豆酱,加入适量的清水和香菇,大火煮开后转小火焖熟
6、 最后加入土豆片和青椒,用大火煮,待收汁时即可关火食用
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