补肾就这2种方法好，省劲还有效

1.按摩阴囊具有强化男性性能力之效

为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其办法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可常常不断地供应睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功用，提高男性能力。

按摩可一日一次，每次２－３分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。假如时间过长，安慰过强，反而会使睾丸功用低下适得其反。

按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶然为之更具成效。

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2.冷热水交替浴可以提高性机能

以前有一种很有效果的练习性能力的方法，其使用冷热水交替洗浴，最好在澡盆内充沛温热之后再出澡盆，给施加冷水，待３分钟左右阴囊收缩之后再入浴盆。如此重复３－５次后即可完毕。

假如能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精神充分、性功用增强、加重疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。补肾就这2种方法好，省劲还有效