长寿之人都是有一些相同的特征的，《黄帝内经》中就有详细记载面相与寿命的关系，长寿的人总有些相似的面相或相似的外貌特征，说明长寿之人的外貌特征与是否长寿有非常大的关系的。现在 的科学越来越发达了，当认识了基因之后，长寿的一切似乎都是有具体的数据来计算了，这与中医的看面相观念是不是存在矛盾呢？
其实现代的医学发现，精子卵子结合成受精卵的时候，人的基因就已经被固定了，长寿最重要的也是看这基因，不过还是有部分外在的特征将长寿的基因反应出来，这其实就是我们中医所说的从“精、神、气”看寿命的观念，两者可以说的不谋而合的。
「长寿老人的共同特征」
一、人中深长
人中就是鼻子与嘴巴中间部分的“鸿沟”，人中深长，其实就是长寿的象征。“人中深而长者，长寿之命也”，人中越长，越宽，越深，就说明这个人的身体气血充足，先天免疫力好，身体自然能健康，是为长寿的标志。
二、眼睛炯炯有神
所谓精气神，这个神就是主要看眼睛，跟眼睛大小无关，中医中的“神”与心态、身体的气血运行状态、肾脏有关。小孩的眼睛都很明亮，黑而有神，很多成年人眼睛不再黑色，而是有点浑浊，呈现褐色，眼睛看起来就没有精神，气色不好，而成年后还能保持眼神深邃明亮有神的人，就说明了他身体健康，肾气足，精气神好，各方面都非常良好，这类人一般都会长寿。
三、耳垂厚
耳垂厚就是“福相”的象征，因为耳垂厚的人，多数身体健康。其实是因为肾本为先天之气，肾气是延年益寿的关键因素。而“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，这就说明了天生耳垂厚的人，它的肾气就非常充足，自然能长寿。
四、眉毛高长
眉毛高长，又被称为保寿宫，在神相全编当中也有说道“眉毛长垂，高寿无疑”。意思都是说，眉毛高长的人高寿无疑。
五、鼻子挺直
鼻子丰满端正，鼻梁挺直，也是长寿的象征，太乙照神经中说“年寿隆起者寿”。就是说鼻子的中部隆起就会有长寿之命。
面相与寿命，是中国特有的一种文化，《黄帝内经》中对于面相与寿命的关系，不仅仅是记载，还有很多论证，不知有多少古人的智慧在里面。
很多人想要长寿，该怎么办呢？没有这些特征就不能长寿吗？这是不可能的。万事无绝对，所有的书本都只是给你一个参考，对于书本所说的内容自己一定要有自己的理解和思考。长寿其实没有真正的秘诀，但是人之向往，总要为之做点什么。养生，是长寿的基本，一个人必须要学会养生，才能有健康的身体，才会有机会长寿。
一句俗语说得最好，就是“三分养，七分是心态”！心态大家都了解，就是要乐观，积极向上，为人处世有自己的一套，能够不生气，豁达，看得开，自然能长寿。这三分养，其实才是我们能做的，也是非常重要的，那么，要怎么养，才能做到长寿呢。
养当然就是养生了，包括健康的饮食，健康的生活习惯，还有适当的运动。这个吃，非常重要，人吃得好，才是养生的根本所在。吃，就得说到脾胃了，脾胃好，吃什么都能够消化，自然食欲就开了，想吃什么就吃什么，身体才能保持最佳的状态。
那么怎么保持脾胃的一个良好的状态呢，其实就的说到湿气了，因为湿气是脾胃乃至人体的最大毒害，只要有了湿气，就别想能够真正有健康，因为湿气会带来各种疾病，损害脾胃，导致身体运化功能下降，无法将体内的湿气毒素还有多余的水分排出来，就会导致肥胖，还有各种疾病的到来，所以说要养生，就得先祛除湿气。
为什么湿气的危害这么大？要知道湿气可是万病之源，很多疾病会出现都与湿气有关系，特别是现在的人大多有亚健康的症状，其实都是有湿气的危害在里面，一旦长久不祛湿的话，就会导致可能患脂肪肝、哮喘、心脑血管、高血压等疾病，甚至是癌症，很多慢性疾病，与湿气都脱不了关系。
《黄帝内经》中说“诸湿肿满，皆属于脾”，湿气的产生，都是与脾胃有关系，脾胃养不好，湿气自然来，那么，祛湿就必须得从脾胃入手。护脾胃就得好好吃，那什么食物祛湿最有效呢。祛湿效果最好的食物莫过于享米了。享米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用！
享米的颗粒是非常小的，其药用价值也很高，享米在明朝时更为朝廷贡品，是平常人所吃不到的。但是现在这个时代，想吃什么都可以吃到了！
享米红豆粥
食材：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：1.事先准备好食材，都要上好的哦；2.为了省事，可以先把享米红豆先浸泡一晚；3.所有食材下锅然后慢慢熬即可；4.把粥煮至软烂最后出锅前加上红糖之类的调味就可以啦；
享米冬瓜水
食材：享米，冬瓜，白糖
做法：同上的做法， 多放水就好啦，多出来的水加上白糖就是好喝的糖水啦，冰一冰口感更好哦。
祛湿的方法还很多，例如：
泡脚
艾草，是非常常见的一种野草，也可以当药草；生姜，是家家都有的一种美食材料。这两者都是性味辛、温，可以生活食用，也可以用来做中药，它们结合起来泡脚更是能有效的去除身上的湿气，而且还有非常多的好处。
拔火罐
拔火罐现在发展得挺快的，不少外国友人也开始用拔火罐的方式来调理自己的身体了，最有印象的就是菲尔普斯在运动场上的印记了。拔火罐以罐为载体，利用燃火或者是抽气的方式，让罐中产生负压，从而吸出体内的湿毒，还有淤血等等，达到治疗的效果。
艾灸
艾灸是比较少用的一种疗法，不过对于温通经络、驱寒除湿也有一定的效果。方法就是通过选取丰隆穴、中脘穴、足三里、曲池穴等穴位来进行施灸。
1.你身上有这些特征吗？
2.你觉得有长寿的秘诀吗？
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