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生活中有很多习惯常常被人们说成是不健康的习惯，但有些坏习惯并不是人们想的那样。下面这5个坏习惯竟能帮你消除生活的疲劳、保持年轻，培养这些小习惯，其实就是在吃“长生不老药”哦。
第一个“坏习惯”，自言自语、喜欢闲聊。这种被人们认为是坏行为的行为，却可以调节我们的情绪，释放不顺心。人们在自言自语时会起到镇静的作用，所以当人们感到紧张、劳累时，小声把自言自语，把想说的话全部念叨出来，这样便刺激了脑袋多巴胺分泌，从而释放了心中的烦郁和焦躁。
第二个“坏习惯”，站着吃饭。其实站着吃饭可以帮助我们的肠胃消化，医学专家经过研究表明，站立吃饭可以促进胃肠的蠕动，帮助食物下行。对于像减肥的人，效果更好，因为当你做着吃饭的时候，只有等你站起来才知道自己早就已经吃撑了，这样不利于身体健康。
第三个“坏习惯”，一天不三餐。这样做其实并不是饮食不规律，对于肥胖的人来说，反而是更健康的，少吃多餐可以减轻肠胃压力起到减肥瘦身的效果。
第四个“坏习惯”，起床后不要急着叠被子。因为人在睡眠时会排出废气、汗液等，这些东西会吸附在被子上，如果立马叠被子会不利于这些废物的散发。所以我们起床后最好把被子里朝外平铺开，让被子上的化学污染物自然散发掉。
第五个“坏习惯”，喝酒。适度喝酒可以帮助我们促进血液的微循环，小酌一杯啤酒或者白酒还可以帮助我们的睡眠哦。
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