文/医者本心
喜乐的心乃是良药
一千八百多年前，医圣张仲景写下了一张千古名方：甘麦大枣汤。
这个方子结构简单精巧，性味甘平，疗效显著。
仅仅用了甘草、小麦、大枣三味药，却能养心安神、补益脾气。
原文记载：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”
现代说法就是说，女性患有情志病，情绪低落，会无缘无故地哭泣，如同有神灵鬼怪附身一样。
爱打哈欠，睡眠不好，精神不佳，经常萎靡不振的，都可以服用甘麦大枣汤。
参考用量：小麦30-60克，甘草6-10克，大枣10-30克。
可以三味药合煎，去渣取汁喝汤，也可以开水冲，闷一会儿做代茶饮。
《金匮要略》中提出妇人之病，多因虚、积冷、结气，而甘麦大枣汤中甘草、浮小麦、大枣均有补气作用。
这三味药都归于心经，益心气，心气旺盛则血自行，结气自消，积冷自除，非常适合妇人使用。
可见甘麦大枣汤很重要的一点，是益心气。
方中浮小麦敛心阴，大枣养血，炙甘草养血护气。
补益心气的时候重视敛与收，使气有所托，这也体现了血为气之母的基本思想。
整个方子性味甘平，结构简单，甘草与大枣都能调和诸药。
所以此方可以配合多种方剂使用，还不影响原方的性味。
情绪不稳定，经常有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济，多饮用此汤都可以改善。
有没有发现，以上提到的这些现象很像节食减肥的女性朋友们会出现的。
通过节食来减肥，中医是不主张的。
不吃主食虽然短时间内会瘦很多，但是减肥节食，胃内空虚，过度饥饿，渐渐的脾就虚损了。
脾虚运化差，气血生化无源，就引起气血不足和气血亏虚的现象。
这时候可以用甘麦大枣汤来补，气血充足则心定神安，节食睡不着烦躁的现象也会缓和。
对工作压力大造成的情绪不稳定，也有很好的改善效果。
在日常生活中，也可以变化成养生粥来食用。
小麦1两、大枣9个（不去皮）、甘草9克，一起煮成粥。
每日晚餐食用，可以达到养心、安神、镇静、止虚汗的功效。
对调理经前紧张症、更年期综合征、小儿多动症、严重失眠有良效。
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