然而,作为呼吸的“主要机器”---肺是比较脆弱的,一不小心就会生病。肺部假如生病了,会影响机体的正常供应,进而会导致出现咳嗽、呼吸困难等。正常情况下,咳嗽是为了保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。如果抽烟时,经常出现咳嗽的现象,可能是慢阻肺的信号之一。特别是发现还伴随着胸闷、气短等状况的时候,应予以重视。肺功能下降,就会导致气体运行不畅,还会使血液循环变得缓慢,引起胸腔的沉闷感。如果,总是感觉抑郁,处于多愁善感之中,要警惕肺功能下降,小心肺部受损了。如果发现自己的皮肤出现黯淡、无光泽的现象,很可能是肺部积毒过多引起的,要予以重视。如果皮肤长期出现黯淡无光、起皮屑、毛孔粗大的状态时,需要警惕肺部早衰,肺气虚弱的情况。肺气不宣,会导致鼻塞、流涕、嗅觉不灵,甚至鼻翼扇动、咳嗽喘促等异常现象,均可作为呼吸道及肺脏的系列病理变化的诊断依据。尤其是鼻塞、鼻干的症状无故出现的时候时,说明肺部毒素积累过多。如果,长期出现鼻子不适的情况,排除一些其他因素后,也要考虑是否是因为肺部受损所致,切莫忽视。肺喜润而恶燥,因此养肺应该多吃清肺润肺的食物,多呼吸新鲜空气,戒烟,坚持锻炼身体等。1、多吃具有清肺润肺功效的白色食物。如燕窝、雪梨、甘蔗、百合、莲子、银耳、蜂蜜等。这些食物都有清肺止咳,生津润燥的疗效。2、每日保持室内通风,室内应常打扫卫生,定期消毒。雾霾天气出门建议戴口罩,室内可放置空气净化器。多在户外呼吸新鲜空气,每日早晚在空气清新的地方做深呼吸,及时清除呼吸道积存的痰液。4、保持舒畅的心情。多笑,大笑宣肺,使肺扩张,有利于清理呼吸道,增大肺活量,改善肺功能。5、每天必须保证喝足量的水,才能保证肺和呼吸道的润滑。6、尽量戒烟。吸烟必伤肺,还会导致很多疾病,如慢性支气管炎、冠心病以及肺癌等。除了以上方法之外,大家还可以借助艾灸养护,因为艾灸可以温经散寒,并且能够达到行气通络的作用,增强身体的免疫能力,并且通过透皮渗透从根本进行调理。大家可以用宛灸堂艾制品艾灸,找到天突穴位于颈部处于正中线上胸骨上窝中央的位置,在两个锁骨之间。
其次,鱼际穴是肺经的火线,如果是肺热引起的咽喉炎,可以艾灸此处,调理肺气不足,同时降肺热,温经通脉。在艾灸时可能肺部容易出现一些好转反应,比如嗓子干咳嗽,这些都是好转现象不用担心,而且艾灸的皮肤可能会渗出小水珠或者是发痒,这些都是排湿排寒的表现,通过艾灸加以上方法,便可以有效润肺化痰,清咽滋养,让咽炎不再缠身。
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