“气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。”
如果一个年青人，气血充满，不漏掉，而能把精化气，气化神，神化光，这样3个月，或者100天，就能“精满不思淫欲，气满不思食，神满不思眠”。这个时候，他就出现了'精气神'三丰，真气自动运转。真气护体，会怎样呢?骨髓充满了，冬天穿单衣也不冷，夏天穿棉衣也不热，身体冬暖夏凉，自身调节达到最高点。
以运使收效，以呼吸作行功，以柔而刚为主旨，以刚而柔为归途。及其妙用，则时刚时柔，半柔半刚；遇虚则柔，遇实则刚；柔退而刚进，刚左而柔右，此所谓刚柔相济，虚实并进者也.
有一句口诀是这样说的“晨曦纳元气 收万物为已身，黄昏散元气 归自身为万物.意思就是说，在早晨与黄昏的时候找个元气满满的地方，闭目沉思，想象自己可以融入万物 收元气放元气，一收一放达到修炼的效果！
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俗俗俗太俗
我觉得爱情可以恢复一个人的精气神
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wo1298329
吃个饭，洗个热水澡，睡个安稳的觉，记住床一定要舒服，要达到身心全部放松。睡上他7个小时，我包你精神饱满，满血复活
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玉树凌风胜潘安_
身体好，冬天穿的少不冷我信，但是夏天穿棉衣不热不出汗我就不信了，扯蛋
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七色彩99317638
一淫十六载，日淫十多回，可怜我的五姑娘
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本心96647842
从现在开始我要3个月不碰女人，我要补充能量，精气神
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战斗恰恰
你什么时候又开始遗精了，你的精气神就恢复了
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非撞南墙-
也可以散了一个人的精气神 // @俗俗俗太俗: 我觉得爱情可以恢复一个人的精气神
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您平安31276969
真正健康的人冬天不怕冷，夏天不怕热。是正确的，冬天怕冷是阳虚，夏天怕热是阴虚。 // @玉树凌风胜潘安_: 身体好，冬天穿的少不冷我信，但是夏天穿棉衣不热不出汗我就不信了，扯蛋
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等一个不可能的可能H
兄弟，你还能忍两个星期！我一个星期不发射都很狂躁//@蓝山咖啡60618350: 三个月?会不会胀死?两个星期不漏精.胸闷烦燥想打人
