足太阳膀胱经是人体十二经脉之一，简称膀胱经。中医认为，膀胱经与我们的身体健康息息相关，它是身体中最大的一条排毒通道，可起到排毒养颜的功效。《内经》里记载：'膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。《素·问灵兰秘典论》里记载：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。人体内的毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。所以，膀胱经是人最大的排毒通道。古人把膀胱经比喻成“人身体的藩篱”，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。如果此条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体不会有严重的疾病。
什么是膀胱经？
膀胱经的循行走向是从头到足，通往头、背、腰、臀、下肢、足等各部分，是几乎贯通全身的最长的经脉，上面生长着67对穴位。要记住它们有个小窍门：后背脊柱两侧的穴位，全是膀胱经的穴位。
怎么通过膀胱经排毒？
按摩整个后背，或在后背刮痧、拔罐、艾灸等，就可以轻松将膀胱经的毒排出去。刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3-5点，此时段膀胱经当令，气血最旺。如果能按摩一下，把气血疏通了，能更快把身体里的毒素排出体外。
ps：刺激膀胱经后要多喝水，加速尿的排泄。
膀胱经上的五行神输穴对人体有着重要作用
1、如果女性朋友白带多而发黄，每天用力按揉双脚小脚趾头上的至阴穴(井金穴)20分钟，三天白带减少，颜色变淡。一个星期，白带恢复正常的颜色和流量。
2、如果您头发早白，额头长痘痘，每天用力掐揉足通谷穴(荥水穴)30分钟，坚持1个月，便能看到令人惊喜的效果。
3、如果您便秘，有痔疮，每天按揉束骨(输木穴)30分钟，可以通便，防止痔疮的生成。
4、如果您有颈椎疼痛和落枕的现象，每天按揉昆仑穴(经火穴)30分钟，配合喝黑豆芝麻薏米浆，3至5天症状即可缓解。
5、如果您小便红黄，味道重，每天用力按揉委中穴(合土穴)20分钟，配合多喝白开水，三天症状即改善。
《黄帝内经》土说“肾开窍于二阴”，其实就是指肾与膀胱相表里。肾是作强之官，肾精充盛则身体强壮，精力旺盛；膀胱是州都之官，负责贮藏水液和排尿。它们一阴一阳，一表一里，相互影响。膀胱的功能对肾的功能正常与否非常重要，膀胱正常运行了，肾的精气就足，美丽就有了最根本的保障。所以，保养膀胱对养生养颜也非常要紧。
参考文献：
杜元灏. “膀胱经是十二经脉的核心”浅析[J]. 陕西中医学院学报
肖飞, 白文俊. 尿液——人体的排毒功臣[J]. 人生与伴侣：月末版
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