1、期望值管理能力就是：
人们更愿意看到土匪、坏人，弃暗投明，
而不不能接受一辈子的英雄，晚节不保。
愿意看到浪子回头，不能接受好男人偶尔干坏事。
放下屠刀就会立地成佛，好人一念只差就会入了地狱。
看来管理别人对你的期望值是一个技术活，管理期望值还有两个维度，管理自己对外部世界的期望值，管理自己对自己的期望值。
例如我们的工作，就拿信用卡申请来说：客户的期望值是5万的额度，通过话术或者其他的沟通，把客户的期望值打压到2万，如果最后批到3万，对客户来说只有惊喜，批到1.5万也能接受，反之亦然。
幸福公式： 快乐值 = 现实 — 期望值
2、阈值自控意识
阈值又叫临界值，指释放一个行为反应所需要的最小刺激强度。阈值自控意识
自幼出家的人，从未享受过世俗的快感，所以阈值很低，一点就着。能大彻大悟的慧根人士，往往反而是富家子弟。
深刻理解了阈值对个人幸福与快乐的影响后，你就知道这个概念不仅用在性和爱情上，更可以推广到人生幸福的方方面面。了解边际效用递减的规律，并学会一定程度的禁欲和自控，是防止阈值升高的不二法门。
大部分人都有这种感觉：
现在的甜瓜、西瓜没有以前甜了，不是因为含糖量降低了，是你的“嘴叼”了。
鸡鸭鱼肉也没有小时候，那样让人流口水了，因为你味蕾的阈值太高了。
看见自己爱吃的，吃七分饱，下次还有欲望。
保留底线的欲望是最幸福的。
3、应对主观时空扭曲的能力
用记忆增量理论来解释，那就说明我们在成年后的工作和生活都是在简单重复，所以大脑中的“总数据”并没有像儿时那样处在迅猛增长的阶段。大脑处理今天的24小时，只需要动用几年前就已经存好的索引，驾轻就熟。
总信息量几乎没有增加，你主观上感受到的“新东西”当然就少，而体验“新东西”恰恰是放慢主观时间的命门。
要解决“时间过得太快”的问题，我们必须走出“舒适区”， 舒适区是时空黑洞，会不断加速消耗，吞噬你的时间。前提是你要有“摆脱舒适区”的意识。
掌握了这种应对主观时空扭曲的能力，你就能提高主观生命的长度，把一辈子过出两辈子的丰富程度，这样你就赚死了。
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