好的羽毛球步伐，让你能够在场上游刃自如。有些朋友打球总是随便乱跑，不仅浪费了体力，球还总是打不好，下面通过动态图给你演示各种步伐。
一、四种步伐
1.并步
动作要领：双脚分开，脚跟微微抬起，双腿自然弯曲。
2.交叉步
动作要领：双脚交叉，左脚先移动，右脚移动到左脚的后脚跟交叉，左脚再移动。
3.垫步
动作要领：移动过程中，如果发现差一步才可以接到球，右脚可以跌跳一步。
4.蹬跨步
动作要领：左脚在后侧，先是一小步跟上，左脚蹬右脚跨
二、155cm 的奥原希望教你如何跑动
有些朋友也许会说，我腿短跑得慢。来看看身高只有155cm的奥原希望是如何在球场飞一样的跑动吧。
【前场】
并步（先迈左脚）+跨步（两步、右半区、上网）
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交叉步（先迈左脚）+跨步（两步、左半区、上网）
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【中场】
启动步+右跨步（右半区）
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前交叉步（左半区）
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【后场】
并步+跨步（两步、右半区、后退）
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交叉步（转体侧身，先迈右脚）+交叉换步（换成左脚在后，右脚在前）（两步、头顶区、后退）
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温馨小提示：大跨步时，一定要小心，记住膝盖不要超过脚尖！想了解为什么，点击这篇就知道了：打羽毛球，怎样保护膝盖
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