孩子的智力开发离不开以下七类食品

当孩子出生之后，父母对孩子的关注除了身体健康，还关注其智力的发育。下面小编就为大家介绍一下有助于增长孩子智力的七类食物，一起来看一看吧。

一、生姜：激发创造力

生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。

二、黄豆：增强记忆力

黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，孩子多吃黄豆有助于增强记忆力。另外，增强记忆力的食品还有胡萝卜和菠萝。

三、核桃：提高灵敏度

核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，有助于提高思维的灵敏性。除了核桃之外，栗子也是不错的选择哦。

四、洋葱：集中精力

洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。

五、花生：提高分析能力

花生含有人体所必须的氨基酸，可防止脑细胞老化，提高智力。

六、小米：促进睡眠

如果孩子睡眠不好，睡前进食半碗小米粥，可收到不错的效果哦。

七、糖：提高效率

糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，提高人的学习和工作效率。

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