千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
天气渐热，意味着雨神也来了，大江上下，湿气阵阵。在这样的大环境中，很难做到湿气不沾身，而湿气进入体内会对身体的器官功能造成损伤，久而久之形成疾病，从而造成生活中的诸多不便。中医有各种好吃好喝好闻的祛湿方法，我们一起学习一下吧。
经常食欲不振、腹胀、水肿虚胖、面色萎黄、色斑、有眼袋、头晕头重、皮肤瘙痒湿疹、烦躁不安、疲惫乏力，如果出现以上症状，都可能是体内湿气郁积所致。
艾香苦参汤药浴
藿香、艾叶具有芳香化湿的作用，苦参具有燥湿止痒收敛的作用，苍术、白鲜皮除了燥湿止痒的作用外，还有疏风散寒的功效，各药材搭配使用，不仅对湿气停留于关节导致的关节沉重、疼痛有一定的调理作用。
可以在中药店购买干艾叶10克、藿香叶15克、苦参20克、苍术20克、白鲜皮10克，加水1500毫升左右，熬煮20分钟，过滤取水加入浴缸中，再加入适量的温水后泡浴至少20分钟。
佩兰茶
佩兰有化湿的作用，可以解除湿热困脾引起的腹胀、胸闷、食欲不振、大便粘黏等问题，还具有解暑的作用，预防暑热天气引起的头晕头痛等症状。具有解暑祛湿作用的佩兰，能与清热的绿茶一同饮用，可以消除暑天最容易出现的湿热问题。
取佩兰3克、绿茶3克，放入杯中，加入沸水300毫升，加盖闷10分钟，即可饮用。
燃一炉檀香
檀香具有安神、活血通脉的作用，苍术、白芷具有燥湿、芳香避秽消毒的作用。三者配合使用，不仅可以消毒室内空气、改善室内空气味道，而且吸入香气之后还可以祛湿健脾，从而解决湿气导致的头晕头重、精神烦躁不安、食欲不振等症状。檀香粉、苍术粉和白芷粉按照2：4：4的比例进行混合后，装罐备用；使用时可以用电子香薰炉低温熏香。
血海刮痧
血海穴是脾经的穴位，可以健脾化湿，对于湿邪侵入肌肤、侵入血脉引发的皮肤瘙痒、湿疹等问题，可以起到较好的调理作用，尤其是对湿邪侵犯女性生殖器引发的异味、瘙痒等，效果比较好。
血海穴，位于膝关节上方，大腿内侧股四头肌隆起处。刮痧时在皮肤上涂一些橄榄油或身体乳，然后用刮痧板在血海穴5厘米的范围内自上向下刮痧，力度要适当大一些，每侧刮3分钟即可，不一定需要出痧。
参考资料：《时尚健康》
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