很多新手妈妈都会在宝宝6个月左右开始添加辅食的时候，特别迷茫，不知道该如何科学地给宝宝添加合适的辅食。

首先，新手妈妈们要注意，给宝宝添加的辅食食物是要按照宝宝各个月龄阶段的生长需求来安排的。有些食物如果过早加入宝宝的辅食菜单，会导致宝宝过敏或腹泻或导致消化不良，反而不利于宝宝的身体健康。

以下这些食物妈妈们记住别再随心所欲地喂给宝宝吃：

自制米糊

对于6月龄的宝宝，不适合添加家庭自制的米糊或是粥汤。建议宝宝的第一口辅食最好是市售的高铁米粉，来补充宝宝身体需要的铁质。家庭自制的米糊含铁少，能量密度较低，小麦制品还容易引起过敏反应。

萝卜

对于7-8月龄的宝宝，不适合添加含氮量较高的蔬菜，比如萝卜。因为含氮量高的萝卜可能会引起高铁血红蛋白症，导致宝宝出现心跳过快、腹泻或呕吐等不适症状，如果出现以上症状后要立即送去医院检查。

对于7-12月龄的宝宝，不适合添加含汞量较高的鱼类。汞主要是以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴幼儿更容易受到影响。所以不适合给婴幼儿添加体型较大或其他含汞量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、鲶鱼及吞拿鱼等。

对于9-12月龄的宝宝，芒果、菠萝和猕猴桃等容易引起过敏反应的水果需谨慎添加；荔枝、龙眼等含糖量很高的水果也要少吃，尽量一岁以后再添加。

对于1岁以后的宝宝，虽然食物的种类可以丰富多样化，也可以开始适当添加盐、糖等调味品。但是垃圾食品还是要绝对控制的，比如油炸食物、膨化食品、各类果汁饮料、乳制品饮料、碳酸饮料、蛋糕、冰激凌和巧克力等，都不适宜给孩子吃。

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