背部是一身之表，又是督脉循行之处。督，有总管、总督之意。督脉与人身之阳经关系密切，有“阳脉之海”之称。与其两旁的足太阳膀胱经贯穿全身。督脉具有总督一身之阳气的作用，风寒易从背部入侵机体，背部受寒，最易伤体内阳气。济南润康中医师朱艳玲强调要注意背部保养。
● 定喘穴的功效
治疗哮喘
● 肩中俞穴的功效
治疗肩背痛、咳嗽、视物不清
● 肩外俞穴的功效
治疗肩胛痛、上背部痛、颈项强痛、上臂痛
● 肩井穴的功效
治疗头项痛、肩背痛、乳腺炎、肩凝
● 秉风穴的功效
治疗肩胛痛、肩凝
● 天宗穴的功效
治疗肩胛痛、手麻、耳鸣、耳聋、上肢痛
● 臑俞穴的功效
治疗肩臂酸痛
● 膈俞穴的功效
治疗咳嗽、吐血、盗汗、肋痛、呕吐、膈肌痉挛
● 魂门穴的功效
治疗肠鸣、呕吐、胸背痛
● 脾俞穴的功效
治疗腹胀痛、胸背痛、腹泄、消化不良
● 京门穴的功效
治疗腰肋痛、肠鸣、腹泄
● 三焦俞穴的功效
治疗腹胀、呕吐、腹泄、腰脊强痛
● 气海俞穴的功效
治疗腰痛、痔疮
● 关元俞穴的功效
治疗腰痛、便秘、腹泄、腹胀
● 膀胱俞穴的功效
治疗膀胱诸症、腹痛、腹泄、便秘、腰脊强痛
● 秩边穴的功效
治疗腰痛、坐骨神经痛、前列腺炎
● 白环俞穴的功效
治疗遗精、白带、二便不利、腰胯痛、下肢瘫痪
●会阳穴的功效
治疗痛经、性机能减退、便血、腹泄、痔疮
人体背部有督脉和足太阳膀胱经循行，且五脏六腑皆系于背部。拍打按摩背部，就是以督脉和膀胱经循行路线为重点区域，拍打按摩背部，即可疏通经络，又能调节神经功能。不仅养生，且对神经衰弱引起的失眠、腰背酸痛、肝郁不舒、腹痛腹泻等都有助治疗作用。倘若背部保养不好，旧病还易复发加重。
看背诊病
1大椎
肩颈长时间劳损，易引起肩周炎，肩颈经络不通、脑部供血供氧缺乏、容易头晕头痛、心慌胸闷。假如大椎突出、色素冷静、长痘，表明：肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2肺区
如果有毛孔粗大、色素冷静，表明：肺功用减弱，易引发鼻咽疾病，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3心区
如果有毛孔粗大、色素沉着、青春痘，表明：心火旺，有心虑，浅睡多梦、心悸、心慌、四肢严寒。
4肝区
假如有显着凸起，表明：肝火旺、心境郁闷或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝、脂肪肝、胆结石，两肋满胀、后背发沉，极易小叶增生、乳腺增生、手脚严寒。
5脾区
在推膀胱经时极易判诊，假如有时令、肿胀，简单发生：肤色暗黄、皱纹显着、食欲欠好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
6肾区
出现：发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深，表明肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
7八髎穴
八髎穴突出、发青、发黑、长痘，可能预示：内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下。
背部保健方法
晒背取暖
避风晒背，能暖背通阳，增进健康。在中医里这种方法叫做天灸。
撞墙
实践证明，只要坚持收效明显。有的颈椎病、腰痛明显好转；有的人治好了多年的慢性咳嗽，特别是一些长期吸烟的人，时间长了你还会发现撞墙还有明显的降血压﹑治便秘﹑治哮喘﹑治失眠等许多的功效；人们普遍认为背部撞击之后，全身的疲劳消失了，渐渐的体质增强了，还有一点，就是背部撞击法可以帮助你矫正驼背。
拍背
以捶打，也可以拍打。捶打可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力；如果已经有问题的，想快点好就可以用拍打，局部拍出痧拍透，一般常见的问题就可以得到很好的解决
如果已经有问题的，想快点好就可以用拍打，局部拍出痧拍透，一般常见的问题就可以得到很好的解决。
搓背
腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病，多为腰部着凉落下的病根，也有的是腰肌劳损者，还有是因为肾虚引起。干手搓热捂肾，可促进肾循环，有很好的保健作用。
你不知道：中医认为肾气虚则体衰，按摩肾区则可起到补肾益精、防止早衰的作用。很多人以为腰疼，就使劲按摩腰部，其实天气凉的时候，腰疼有可能因为肾寒引起。按摩肾区之前要搓热双手，如果双手冰凉，按摩起来只会让腰更加疼痛。
衣服护背
背为五脏俞穴所会，背部常暖，身体才会更健康。尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。所以一年四季都要注意随时加减衣物，以护其背。
背部艾灸
背部的艾灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。
背部捏脊
“捏脊”是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5~10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。
捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
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