小米是五谷中的一种，它是五谷之首，是五谷中最养脾胃的，同时，它还可以清热解毒、治疗泄泻，小米的吃法也很多，一起来看看小米的食疗食谱吧。

小米南瓜粥

下锅后待到小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动，南瓜很轻松的就散碎，可以使粥口感更细腻、粘稠。

小米红糖粥

小米100g，放砂锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。

适用于体弱者补益或产后气血不足的调补。

小米与山药等量，炒黄，共研细末，加水煮粥调白糖食用。

用于小儿调养或小儿消化不良。

小米100g，山药30g，大枣5枚，红糖30g，共煮粥食用。

健脾胃，益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。

小米150g，大枣15枚，黄芪15g煮粥，加红糖适量食用。

主治产后体虚。

小米500g磨面，炒黄，芝麻180g炒黄打碎。每次取小米面30g，芝麻10g，白糖适量，白开水300ml调服，早晚各1次。

具有健脾胃、润肠道、补虚劳的作用，此外还能滋润肌肤，美容护肤。

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