高血压有口福了，多吃这些食物，美味还降压，比降压药管用多了！

随着生活水平的提高，越来越多的人患有高血压。要知道高血压是一个让人很烦心的疾病，尤其是在饮食上的注意事项特别的多。想要治疗高血压，小编建议从饮食下手。以下这些有利于降血压的食疗方，希望对您有所帮助。

山药决明荷叶汁

山药60克，决明子15克，荷叶30克(鲜荷叶半张)。将山药洗净，轻轻刮去外皮，剖成条状，切成小丁块或捣烂成泥糊状备用。将荷叶洗净，切碎，放入纱布袋中扎口，与决明子同入沙锅，加水，用中火煎煮15分钟，调入山药糊或山药丁，继续以小火煨煮10分钟，取出药袋，收取滤汁即成，早晚分服。本品可以补益肝肾、滋润血脉、降血压，主治肝火上炎型高血压病。

芹菜苦瓜汤治疗高血压

芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。

芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

山药绿豆羹

将山药洗净，刮去外皮，切碎，捣烂成糊状备用。将绿豆淘净后放入沙锅，加水适量，中火煮沸后，改用小火煨至熟烂成开花状，调入山药糊，继续煨煮10分钟，离火后兑入蜂蜜，拌和成羹即成，早晚分食。可以清热解毒、益气降压，主治肝火上炎型高血压病。

菠菜豆腐汤

材料：菠菜250克，豆腐250克，水发海米25克，食用油、精盐、味精、酱油、麻油、葱姜丝各适量。

做法：

1、菠菜洗净切成长段，用热水焯一下；豆腐切成块；

2、锅内放油烧至四成热，放入豆腐块，煎至两面呈金黄色(不宜太深)；

3、加入清汤、海米、精盐、酱油、葱姜丝，汤开撇去浮沫，放入菠菜；

4、见汤汁烧开，菠菜变绿色时，放入味精、淋麻油即可。

功效：清肝泄火，降压养血。但肠胃虚寒，腹泻者少食。