e启读《正能量》
第六章 运用正能量，打造全新的自己（中）
大多数心理学书籍，都会在某一个部分介绍津巴多监狱实验，这个原本计划进行两个周的实验，在进行到第六天的时候就被突然叫停了，因为几天的实验已经证明，人们在进入一个模拟的环境之后，很快就会“接受”自己在这个环境中的角色，一个看上去非常友好和蔼的人，
“当他不在监狱这个环境中时，他是一个友好平静的人，但是一旦他进到模拟监狱中，他看上去完全像变了一个人一样，冲着'罪犯’大喊大叫并粗暴地对待他们。”“
同样，那些扮演罪犯的实验参与者的身份认同也有所改变，其中一些人变得特别消极并且格外顺从。”
实验结束后，一个“狱警”说道：
“我本来以为我作不出这样的行为。当我发现我能作出与之前想像的完全不同的行为时，我感到惊恐失望。当我实际作出那种行为时，竟一点都没有感到遗憾或者有罪恶感。只有到后来我反思自己的行为时，才慢慢发现那竟然是我之前没有注意到的自我的一部分。”
或许这就是我们俗话说的“谎话多说几遍，连自己都信了！”
这足以解释为什么我的一位学心理学的师兄力阻我自学心理学、声称心理导师在给人做心理辅导的时候，都要有同事在旁边把自己给引导到正常状态等。身在不可理喻的环境中要独善其身，真的需要大智慧才能发现真实的自我，需要很大的决心和坚韧的毅力才能“逃离”恶劣环境。
实验证明，人的性格中很大一部分是不固定的，环境改变了，身份认同、自我认知也可能会随之改变，性格就会发生变化。基于这样的理论基础，我们可以从改变自己的心态开始，慢慢地改变自己周围的小环境，进而我们的性格也会发生转变，我们的大环境也就会越来越好了！
作者提出了“遇见另一个自己”的可行性步骤，想要成为什么样的人，就想像自己就是那样的人，然后像那种人一样思维、生活、工作，很快就会建立起新的身份认同，言行举止就会越来越像那种人。如果你想变得更自信，激发内心的正能量，你可以从自己身边的朋友中找到这样的榜样，了解他们面临你所处的困难时会怎样表现，然后像他们一样去处置问题，作者指出：
“你不用总是想着改变自己的思维方式，集中精力改变你的行为即可”；
“你不必将其看做永久的变化，就当作给你原有的性格放假两周好了”。
前者是因为行为会改变思维，后者则是要求你放松，只有放松你才能全身心地投入地去做，真正做到的话，用不了两周，你就会变得更加自信了。如果你的朋友或家人能够配合“新的你”一起模拟一些生活场景，效果肯定会更好、见效会更快。
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