辉光日新“V”习惯
为者常成,行者常至。知行合一。
每天读(听)书不少于30分钟
遇到烦心事及时转念
对自己微笑3秒钟
每天锻炼一小时
健康生活一辈子
距离2021年高考还有
324天
老师在讲座中提到美国有一份研究报告,藉由询问3万名美国成年人“过去一年里,你承受了多少压力?”“你是否相信压力对健康有害?”这两个问题,了解他们的工作、生活状况,及对压力的认识;然后花了8年的时间,持续追踪这3万人,以研究“人们相信压力对健康有害与否,是否会造成实际健康状况的差异?”
研究结果表明,在过去一年里,承受极大压力的人,死亡的风险增加了43%,可见,在工作、生活中长期承受巨大压力的人,确实应该注意给自己减减压,使自己活得更轻松一些。
但是,上面的结果只适用于那些相信“压力对健康有害”的人!那些承受了极大压力,但不认为“压力对健康有害”的人的死亡率依然很低,也就是说,人生不如意事十之八九,人活在世上都有或多或少的压力,人的死亡率,与你承受的压力大小关系不大,而是与你是否相信压力对健康有害有较大的关系,那些虽然在生活中、工作上承受了极大的压力,但是不相信压力会对自己的健康有害,而是“猛吃猛哈猛造”,对这些压力并不太在意的人,甚至比承受一点点压力,但认为压力对健康有害的人还低。
由此看来,只要我们相信压力是我们应对一些特定工作的正常反映,能激发我们的潜力,不会对我们的身体有任何不利的影响,那么,压力也就真的不会给我们带来多少危害。
你品,你细细地品!
或许这就是“信则有,不信则无。”吧!你认为它有害,你的身体的各个细胞可能就会为你营造一个有害的环境,久而久之就必然真的出现病变。你不认为它有害,毫不在意,你身体的细胞“感受”到你的“指令”,也会像你一样毫不在乎,即使真的有“兴风作浪”的“恶毒”细胞,你体内的健康细胞也会积极地与“恶毒”细胞作斗争,积极主动地保护你的身体,你犯病的几率就大大降低,你就会更长久地保持健康状态。
联系客服