指南虽然不是万能的，也不能保证一定会一直正确，但是短期内可能中国大部分儿科医生或者儿童保健工作者都会按照这个指南建议您哦！
这个月龄的宝宝吃啥？都不用问，当然是喝奶啦！强烈推荐母乳。
第一：如何正确哺乳
正确的哺乳姿势：斜抱式、卧式、抱球式。无论采取何种姿势，要让婴儿的头和身体呈一条直线，婴儿身体贴近母亲，头和颈部得到支撑，尽量贴近乳房，鼻子面向乳头。微信公众号：新手妈妈成长志之前已经推送过如何正确抱宝宝的文章，有兴趣可以浏览一下哦。
正确的吃奶的方法应该满足这些条件，上嘴唇盖住的乳晕要少于下嘴唇，下唇应朝外突出、下颌接触乳房为正确的“乳房喂养”，如下图示。
吃奶的正确打开方式
如果您有母乳喂养的决心，我们建议如果母乳喂养习惯还未建立之前，不要使用奶瓶、安抚奶嘴等辅助工具。
第二：母乳吃多少
1.原则：按需哺乳。宝宝想吃就吃，只要宝宝不抵触，吃多少都可以。
2.一般的情况：1～2月龄的婴儿日间<2>，这一时期如睡眠时间>4 h，建议将婴儿唤醒喂哺，避免奶量摄入不足。夜间哺乳间隔时间可延长，约3 h，或4～5 h。
第三：配方奶喂养怎么办
1.冲配奶粉注意事项：
a. 冲配奶的饮用水要保证卫生，应用煮沸后冷却的水；
b.按照说明书以及奶粉专门的量勺称量奶粉（许多奶奶辈的生怕孩子吃不够，配奶的时候常常会本该加1勺的，也要加进1勺半），过稀会造成婴儿营养不良，过浓可能会导致婴儿肾脏损伤哦！
2.剩余奶液处理：如果一顿奶没吃完，剩余奶液可存放入冰箱，下次食用时需温热后与新冲配的奶液混合食用。室温条件下放置超过1 h，或已经温热过一次的配方奶都应弃用。
3.背奶妈妈需要注意的事项，微信公众号（新手妈妈成长志）推送过“麻麻要上班了，母乳肿么办”里都有介绍，大家有兴趣可以看一下。
4.除去主观因素，哪些妈妈不能喂奶（所有问过这样或那样情况的妈妈们看过来）：
a 母亲进化化疗或者放疗的不能哺乳
b 严重心、脑、肾疾病，严重精神疾患
c 各型急性传染性肝炎的急性期和活动期，肺结核，流行性传染病时
d 乳房疱疹者
e 吸毒母亲
f 艾滋病及感染艾滋病病毒母亲
所以，综上所述，小感冒或者烫个头发之类的根本不能阻挡您母乳喂养的脚步哦！
配方奶喂养
第四：宝宝的喂哺信号
新生儿：饥饿时可以出现觅食反射、吸吮动作或双手舞动；
婴儿：会出现把手放入嘴里吸吮、鬼脸、烦躁，大声哭吵是饥饿的最后信号。
指南里画了一幅挺有意思的图，大家可以看看
指南中提示的宝宝饥饿信号图解
吃啥？还是母乳，或者配方奶辅助以强化铁的米粉或者富含铁和锌的红肉食物。
第一：如何喂养
1.互动式喂养方式：
喂哺固体食物时将婴儿置于安全、舒适的餐椅上，以保证其头部、躯干以及双足都有很好的支撑。双手应该可以自由活动，可与喂养者有很好的互动交流。
2.这个月龄的孩子逐渐添加辅食了，如果在喂养过程中婴儿拒绝一种新添加的食物时，不要强制其食用，可以再尝试，有时婴儿需要经过10～15次的体验尝试后才会接受一种新的食物
宝宝开始吃辅食了
第二：喂多少
母乳还是按需，配方奶700-900ml/d,如果孩子生病了，可以适当增加奶量。
每天喝4～5次奶，以及1～2次谷类为主的固体食物。
第三：辅食如何添加
1.首先添加的是米粉，强调最好为强化铁的米粉，可以用母乳或者配方奶冲调。
2.每加一种固体食物，都需要观察3-5天，看看有没有皮疹，有没有腹泻、消化不良等情况，这个过程强调缓慢添加，切勿操之过急。
3.添加顺序：谷类→蔬菜→水果→肉类
4.红肉富含铁和锌，是很好的补充微量元素的来源
5.肝脏虽然富含铁，但是因为本身肝脏是解毒器官，容易积聚一些毒性物质，不建议过多食用
6.尽量不要过多放入食品添加剂，盐或者糖都尽量少添加
7.添加的食物要从糊状→碎末状逐渐过渡
终于不用只喝奶了
第四：注意事项
1.保证食物清洁：食物来源及食材准备过程要保持清洁，制作完成后尽快食用，不要长时间放置。
2.避免将接触过成人口腔唾液的食物喂哺给婴儿，就是不要成人用嘴巴咬过食物再喂给孩子（现在有很多食物处理器和研磨器之类的，将食物制作成泥或者剪碎非常方便，可以推荐给家里老人使用）避免成人口腔内细菌传播给婴儿，发生龋齿。
3.可以逐渐停止夜间喂奶（麻麻们要开始狠心睡长觉了）
4.尽量用勺喂辅食，不要用奶瓶
5.果汁中缺乏纤维素，并且过多果汁增加胃肠负担，会增加糖类摄入，所以1岁以内不要喝果汁
第五：食谱推荐
1.南瓜小粥
食材准备
小米100克、南瓜50克
做法
南瓜洗净、去皮、切小丁、蒸熟后用勺子压成泥，混入煮好的小米粥搅匀。
营养价值
南瓜和小米都有丰富的胡萝卜素，调和食用，对宝宝来说，又是一种新的口感，添加辅食的最初阶段，可选的食物就那几样，妈妈们可以多变换花样，比如米糊、红薯糊、苹果糊，还有番茄米汤等。
美味南瓜粥
吃啥？乳类（母乳或配方奶）还是主要的营养来源，开始逐步增加固体食物的种类和量。
第一：如何喂养
1.学习自我进食
不必要求正确使用餐具，允许主动抓握食物自我喂食（不要强求用勺子，洗干净手允许抓食物吃），有助于更快掌握独立进食技能，培养自信（这个家庭需要达到一致的观点才能实施，并且这个月龄确实是孩子培养自我进食能力的关键时期，大家不要错过呢）。婴儿自我进食时家长应容忍洒落和狼藉，可事先在地上铺好相应的地垫以便于清洁（可以在吃饭前把家里不用的报纸杂志铺在餐椅周围，收拾起来比较方便）。
开始抓饭吃吧
2.这一年龄阶段是培养婴儿咀嚼功能的关键期，不同质地的食物(包括碎末状、颗粒状、块状等)可帮助婴儿逐步学习吞咽、咀嚼食物，有效减少幼儿阶段常见的进食问题(如食物长时间含于口中、吞咽纤维困难、进餐慢等)（这个时期如果没有好好锻炼的话，有些孩子长大了就不愿意咀嚼食物，爸爸去哪儿里面吴尊的女儿就有这个问题，随之而来的便秘的问题非常麻烦，所以大家一定要好好把握每个时期的注意事项）。分开进食不同质地食物，如饭、菜分开，避免汤饭（汤饭不利于咀嚼能力的培养，非常不推荐），有助于帮助婴儿学习咀嚼不同质地食物。
宝宝自己动手，丰衣足食
第二：喂多少
母乳和6-8月的总量差不多，但是频率会下降，一天4次；配方奶700-900ml/d,24小时4次，如果孩子生病了，可以适当增加奶量。
乳类在这个时期可以当作加餐，安排在起床后、睡前、三餐之间。
第三：辅食如何添加
1.开始逐渐增加各种食材、各种形状、质地的食物（尽量丰富），这个时期辅食添加的速度可以比较快，不用观察那么长时间。
加快添加辅食的速度哦
2.不根据长多少牙来决定加不加固体食物：因为这个阶段的婴儿不根据磨牙来磨碎食物，他们是靠下颌与舌头来完成咀嚼的。6～8月龄阶段应该逐渐从糊状食物过渡到颗粒状食物，8月龄左右以后可以喂块状食物，又称为指状食物(用手指可以拿起的食物)。
3.还是建议不要喝果汁，如果真要喝可以喝鲜榨果汁，果汁饮料尽量避免。添加顺序：谷类-蔬菜-水果-肉类
4.开始学习用杯子、吸管喝水（我自己当时就小宝什么时候换吸管杯就困惑过，后来在临床上看到很大的孩子还用带奶嘴的奶瓶喝水就知道有这个疑惑的不止我一个呀，希望您不要再疑惑了）。
开始用杯子喝水
第四：食谱推荐
彩虹杂蔬软饭
食材准备
红色圣女果2颗 大米50克 胡萝卜半根 蓝莓5颗
黄柿子椒1个 紫甘蓝1片 莴笋半根 橄榄油少许
做法
1.圣女果洗净、切小粒，在盘子最上层摆放成弧形，作为彩虹的最上层
2.胡萝卜洗净、去皮、切小粒，略加橄榄油小火煸炒，盛出依序排放在圣女果下方。
3.黄柿子椒去蒂、洗净，切小粒，依序摆放。
4.莴笋洗净、去皮、切小粒，依序摆放。
5.大米事先加3倍多米量的水做成软米饭，依序摆放。
6.蓝莓洗净、切小粒，依序摆放。
7.紫甘蓝洗净，放入沸水煮片刻，待水稍有染色取出，切小粒，依序摆放，并浇些紫甘蓝水于米饭上，上锅蒸2分钟。
营养价值
这个菜彩色丰富，可以挑起宝宝的食欲，可以在这道菜里加入希望宝宝尝试的菜品哦。这个阶段宝宝开始吃软饭了，可以单独做，搭配各种蔬菜肉类辅食，有小馄饨、紫菜手卷、香煎小土豆饼等。
食材随心换，添加辅食必备
吃啥？ 家常食物，如果您的家里口味比较清淡，做菜油盐放得少，就不需要再给小宝开小灶了；但是如果承认饮食口味偏重，还是建议给孩子单做。
第一：如何喂养
如果9-11月把握的好的孩子，这一时期完全可以自己坐在餐桌旁吃饭了。如果还不能完全独立进食，也还是建议尽量做到与成人一同进食。
第二：喂多少
食物种类基本同成人，脂肪所供能量占比下降，而碳水化合物占比逐渐上升
谷类100～150g／d（50g就是1两，所以在食堂打过饭的亲们就大概知道2-3两米饭的量就是小宝1天要吃的谷类的总量，所以那些原来老要一两米饭的妈咪们，你们吃多少谷类食品，小宝和你们一个量就可以了）。
蔬菜200～250 g／d（就是半斤蔬菜，这个量大家多去市场买买菜就比较靠谱了）
水果100～150 g（这里指每天的水果总量，每天可以多摄入几种水果，我们家小宝每天的安排及时半个苹果、半个火龙果，有时候会吃0.5-1根香蕉）
肉类动物性食物50 g／d（1两肉，虽然量不多，好多孩子不爱吃肉片，也比较难咀嚼，可以做成包子、饺子、馄饨等形式）
乳类至少500 ml／d（母乳或者配方奶）
营养搭配很重要
第三：注意事项
1.这个时期孩子会出现偏食、挑食的现象，如果能保证每一大类中孩子都能有喜欢吃的食物，比如说绿叶蔬菜中有2、3种喜欢的食物，肉类中有几种喜欢的形式就可以，不要强求孩子喜欢所有的食物，只要能均衡的摄取每一大类食物的营养就可以，不要太计较某种食物。
2.但是要避免，孩子出现偏好的食物以后为了方便，就不给孩子再尝试其他食物的机会。比如爱吃西兰花、芹菜，就老用这两样，要时不时的用不同的食材、做法吸引小宝吃多元化的食物。
3.原则就是，有挑食、偏食别焦虑；另外就是不要轻言放弃！
宝宝挑食、偏食，爸爸妈妈不要焦虑哦
4.15个月龄左右要弃用奶瓶哦！
第四：食谱推荐
五彩动物意面
食材准备
动物意面50克胡萝卜半根莴笋半根玉米1根
豌豆适量核桃油适量奶酪1片
做法
1.胡萝卜、莴笋分别洗净，去皮、切厚片后用模具造型。玉米掰下粒，和豌豆一起洗净。
2.烧开一锅水，放入动物意面，大火煮至面变软。
3.锅中倒入核桃油，大火烧热，导入豌豆、玉米稍煸炒，再倒入胡萝卜，翻炒至豌豆变软。
4.倒入莴笋和动物意面，翻炒1分钟，加入芝士片，熄火，用余热将芝士片融化，拌匀后盛入碗中。
营养价值
奶酪、芝士其实是液态奶经过适当处理后做成，同等量的液态奶 和芝士，后者营养物质含量更多，是宝宝补钙的佳品，也是调配辅食的神器，增加 了奶香和润滑的口感。各种质地的食材组合，可锻炼宝宝的咀嚼能力，可爱的动物 造型搭配五彩缤纷、形状各异的蔬菜，不爱吃蔬菜的宝宝也会乐于尝试。其他的辅食妈妈们也可以尝试猪里脊肉末蒸蛋、五彩虾仁蛋炒饭、清蒸鳕鱼，还有海带排骨汤、丝瓜肉丸汤。
美味的意面
看着宝宝一天天长大是件很有成就感的事情，但是相信我，即使作为儿科大夫，在这个过程里我们也是各种手忙脚乱。如需咨询，请关注微信公众号：新手妈妈成长志！
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