湿气重，调肝调脾是关键，日常两个小方子，教你去除体内湿气！

    古语说：千寒易除，一湿难去'。

    最近很多粉丝留言问，早晨一起来的时候，浑身特别的困乏，没劲，刷牙的时候有时候还感到恶心，还有口干口苦，嘴里发粘，一照镜子，发现自己非常的憔悴，皮肤也是暗淡没有光泽，甚至有的时候是发黄的，上厕所的时候就发现自己大便有的是不成形，还有的就是便秘，这个便秘还并不是那种纯干的，而是一种粘滞不爽，拉不干净的感觉。

   舌质：舌体胖大，舌边有齿痕，也有锯齿舌。还有舌苔白腻，或者是黄腻，舌苔中间有一部分有裂纹，其实这些都是湿气重的表现。

   对于湿气重的病人，除了调理身体出现的一系列症状以外，还要调理体质，从根本上解决湿气重的问题，湿气主要从脏腑来讲，主要是一个脾，一个是肝，所以说比较好的办法就是疏肝理脾。

在日常中又可以怎么做，教大家两个去湿小方子：

1.️芡实 苦荞 薏米 赤小豆 大麦熬粥 或者打成粉用开水冲泡10分钟 ，每天一次️服用。

2.花椒30粒 生姜3片 艾叶一小把 熬水泡脚 每晚一次 。

【特别提醒】：中医讲究辨证施治，如果您有口干口苦、乏力、食欲不佳、腹胀腹痛、失眠多梦或情绪急躁易怒、舌苔白腻、齿痕明显等症状，或肝囊肿、结节、胆结石、脂肪肝、肝硬化等疾病，可以扫描下方二维码填写您的问题和症状，帮您辨证配伍。