随着小宝宝的慢慢长大,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。在宝宝在4~6个月前后出现生长加速期时,是开始添加辅食的最佳时机。一般添加辅食是先从少量的蛋黄开始,然后在6~8个月的时候可以逐渐的添加一些鸡肉、虾肉、鱼肉、猪肝等动物性食品,无论从营养上还是口味上都能带给小宝宝全新的感觉。
喂食的份量应由少量逐渐增加,食物的浓度也由稀到浓。先由较温和、浓度低的液体食物开始添加,再慢慢改为泥状,最后才是固体食物。应遵照各阶段的进度给予各类食物,以免宝宝身体负担过大,引起消化不良的现象。以少量多餐的方式来进行,并避免过度喂食。
那么今天介绍一种非常简单的米糊,加入了南极磷虾和胡萝卜,营养丰富口感细嫩鲜甜。这种南极磷虾来自遥远的南极,无任何二次加工和添加,不含任何杂质和激素,肉质新鲜,口感鲜甜香嫩。非常适合小宝宝吃。
那么吃虾和胡萝卜都有哪些好处呢?
虾具有营养丰富、肉质松软、易消化的特点,给孩子吃不但可以补钙长个子,还可以保护眼睛、提高免疫力。胡萝卜被誉为“东方小人参”,含有较多的钙、磷、铁等矿物质,并且含有丰富的维生素A,有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。多吃虾和胡萝卜可以提高宝宝的免疫力,不感冒少生病。
这道辅食建议6~8个月的宝宝添加,根据小宝宝的实际情况调整。
【磷虾胡萝卜米糊】
原材料:大米60克 胡萝卜50克 南极磷虾仁50克
制作过程:
1、原材料准备好,南极磷虾仁要提前解冻。
2、将大米淘洗干净、加入切碎的胡萝卜,适量水大火开锅后转中火,煮约20分钟左右。
3、煮成这样,米粒伸展开,米汤粘稠,加入50克磷虾仁。
4、再煮1分钟关火。
5、用手持搅拌棒将米糊搅打均匀。
6、成细腻的米糊状就可以了。
小贴士:
1、南极磷虾仁要提前解冻。
2、这个量可以做图中的4小碗,量还是比较大的。小宝宝吃的话根据实际情况减量。
3、如果是大一点的宝宝吃,也可以先将胡萝卜米粥搅打成米糊,再加入磷虾仁,这样磷虾仁整颗的口感不一样。
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