剩的米饭这样做，宝宝能连吃3个！缓解便秘还能锻炼咀嚼力~

在上周四的《奶香窝窝头》中，有麻麻留言说到

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宝宝阶段性不爱吃饭是很正常滴，麻麻们需要保持一颗平常心。实在hin犯愁的麻麻可以试试本萌今天介绍的——地瓜米饼~

食材表中的地瓜就是红薯啦，富含纤维，对缓解便秘有一定帮助；剩下的米饭，可以跟地瓜混合，味道和形态都更好，也许宝宝会喜欢哟~

下面就跟着咱的萌煮达人@雅各小王子一起去学习这道米饼的具体制作方法吧~

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地瓜米饼

推荐月龄：1岁

使用厨具：平底锅

存储方式：建议当天吃完

食材表：

地瓜 / 80g

鸡蛋 / 1个

米饭 / 50g

葱 / 适量

面粉 / 25g

油 / 适量

详细步骤看这里

1、准备食材

非常啰嗦：食材里用到了黄油，如果没有的话，不用加也是可以的~

2、地瓜切片后，上锅蒸熟后趁热压成泥

非常啰嗦：冷水上锅大火蒸20分钟即可~

3、米饭、葱、地瓜泥混合搅拌均匀

4、再加入黄油、鸡蛋，搅拌均匀

非常啰嗦：如果木有黄油的话，不加也是可以的哟；如果宝宝蛋清过敏的话，可以用两个蛋黄代替哈~

5、加入面粉搅拌均匀

6、搅拌均匀的米糊

7、锅中刷一层油，将米糊舀入锅中摊成圆饼状

非常啰嗦：关于食用油的选择，大家可以参考之前的科普文章：食用油~

8、小火，一面成型后翻面，两面均煎至金黄色即可

非常啰嗦：不用煎太久，刚刚成型就可以翻面啦，煎的时间过长会变得有点硬~

9、新鲜出炉

小贴士tips

1、一款能够锻炼宝宝咀嚼力的小饼，推荐有一定咀嚼力的宝宝尝试哈~

2、煎的时候不用煎太久，刚刚成型就可以翻面，这样既不会硬又好吃~

3、地瓜可以换成紫薯、土豆、南瓜、芋头等食材哟~

萌萌归来的分割线

喷香扑鼻的地瓜米饼就这样完成啦~ 解决剩饭的同时还能用这招对付不爱吃饭的宝宝yo

~ 看这金黄诱人的色泽，再淋上点《番茄酱》岂不是完美~

咱们之前还介绍过一款《南瓜米饼》，也十分简单美味，感兴趣的麻麻不要错过哟~ 最后，麻麻们要是有什么想看食谱的话可以留言评论给萌萌~ (❤´艸｀❤)

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