这是与菲菲对话的第三部分,也是最后一部分。
在前两部分中,菲菲讲述了她从“管住嘴,迈开腿”到被诊断为肠易激综合征的经历,并与我们分享了她在就医过程中的那些低谷、遇见和转机。
详见:
在这最后一部分中,菲菲与我们分享了她的康复经验、她给身边的人带来的影响,以及她对未来的期待。
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嘉宾简介:
菲菲,七零后,四川省成都人。
传统川菜爱好者,2017年底,跟从川菜大师学习传统川菜。
图:菲菲烹制的传统川菜“宫保鸡丁”
时间线 ①——烘焙、减肥与运动:
2009年,开始烘焙。
2011年之前,体重过重,身高165厘米,体重最高值163斤。
2011年,开始减肥,“管住嘴,迈开腿”。从慢走到慢跑。
一日只吃两顿简餐,坚持长年不吃晚饭。
2011年,烘焙进入白热化状态。每天烘焙,将蛋糕(低筋面粉,蛋,牛奶,糖),面包(高筋面粉,糖),馒头(普通面粉,牛奶,糖),包子(面粉,肉),面条(面粉),作为每日主食。
图:菲菲的烘焙作品
2011年-2012年底,体重从163斤减到108斤。
图:菲菲减肥前
图:菲菲减肥后
2012年-2015年,每天早上跳减肥操,一周慢跑四次(每次8-10公里),双休日骑车(每次80-150公里)。
图:骑行中的菲菲
一次夜骑,时速34码,出现摔车。后因身体原因,送走了心爱的改装自行车,告别了剧烈运动。
时间线②——身体:
2009年,首次出现不适,后进行了一个小的大肠息肉的手术。
后续每隔几月右下腹发作一次疼痛。
后被诊断为肠易激综合征;用药物(马来酸曲美布汀、匹维溴铵)能很好地控制。
2011年,腹痛间歇发作,开始口服解痉挛药物+抗抑郁药物,用禁食能够很好地缓解。
2012年底生日时,出现剧烈的腹痛。右下腹绞痛,胀气,有直肠坠胀感。
后续腹痛发作通常会持续2-3天。疼痛期间需要通过热敷、热水泡、身体蜷曲等方式来缓解。
2014年-2015年,开始受到严重腹痛的困扰。右下腹绞痛频繁发作,并出现了睡眠障碍。
因严重腹痛(严重到不能走路,不能站立),常在半夜前往急诊室。为了止痛,先后尝试过阿托品注射、肌注6542、丁溴东莨菪碱注射。
期间感觉食用各种食物都会引起腹痛,包括鱼汤、红豆薏米。
2016年,进行食物不耐受IgG检测,结果显示小麦(麸质)、牛奶、鸡蛋中度不耐受。(关于食物不耐受IgG的已知与争议,详见本文附注)
后开始在膳食中排除小麦、牛奶和鸡蛋,但腹痛仍然持续。
2016年6月,因肠痉挛再次入院,肌注止痛针仍然无法缓解。后在医生建议下尝试口服塞来昔布,用药2小时后,疼痛解除。
后在症状发作时,均能以口服塞来昔布来有效止痛。
2014年-2016年间,共有4次住院经历,并先后进行过4次核磁共振检查(包括2次加强),3次肠镜检查,1次胃镜检查。
2017年,因家中闹鼠患,不得不外出就餐。在素食自助餐厅中,开始尝试多品种的食物。2个月时间的尝试,对食物的耐受性开始慢慢增加。
2017年-2018年,在多种因素的共同作用下,肠道疼痛的情况基本不再发作。这些因素可能包括:①止痛药物“塞来昔布”(对身体和心理的支持);②多样化食材;③无麸质无蛋无乳制品饮食;④阿胶的补充
木森说:
菲菲曾告诉我:“回首往事,所有的经历都是财富”。
所有好的坏的,在她现在看来,都是生命中宝贵的一部分。
而她愿意把曾经的那些经历分享出来,善意地展示自己愈合的伤口,希望能够帮助到需要的人。
听完了菲菲的讲述,我的感受是,如果要列出一张“世界上最美好的事情”的榜单,那么“记录”和“分享”一定会出现在这张榜单上。
“记录”让我们看到过去,让我们留住那些美好的记忆以支撑那些艰难的日子,让我们将所有的细节都串联起来,让我们认识到自己的过错,也让我们意识到“塞翁失马,焉知非福”——就像家里闹鼠患,却可以将你带到新的地方,帮你找到关乎疗愈的答案。
而“分享”则能够让身边的人和我们一起变得更好,也能将希望与信心传到更远的地方。
感谢菲菲的记录与分享,也愿你我在记录与分享中创造美好。
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