妇专委特邀心理问答专家志愿者 王雪萍:
做自己力量范围内的事情,活着就不累。
能举100斤,咱只举70斤就行啦。 我们家小院有两棵葡萄,一到春天,就结很多很多小葡萄,爸爸总会把葡萄剪掉很多。爸爸说,这么多葡萄,都是它内在能量的外化,不剪掉,一呢根本长不大,二呢它自己力量不足就自己掉下来了,三呢,累得这葡萄啊,有可能就会死了。
人怎么活着才不累呢?思路有了—— 做事要精。选适合自己能力特长的做,选自己喜欢的做,不贪多。
增长能量,做事情会越来越轻松。能量包括心力、能力、实力。心力实力能力决定做事的品质与长度。可通过学习提升,通过与那些过得轻松快乐的人交往学习。
专注于当下,不被纷繁的妄念淹没。告别过去的千山万水,不受累于未来的图景。活着要时常告别过去,体验做好当下,当下包含了过去与未来。静心活动可以帮我们慢慢达到更多关注当下。
压力来自错误的念头。物质压力精神压力异名同源。心生万法,压力的概念也是人生出来的,在于你如何定义。好的心理老师可以帮助我们释放压力,学习《道德经》等国学课程可以帮我们了解生命,安然轻快的生活与工作。
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