「天天养生」儿童积食或腹泻，2个食疗方收藏备用

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍图

过年欢乐时光，天天都是丰盛大餐，加上孩子们最爱的各式零食，一不小心小孩子就吃多了。加上节日期间，原有的饮食和作息规律常被打破，孩子们的脾胃功能受到影响，很容易出现积滞（积食）。

广东省中医院主任中医师吴大嵘推荐两款儿童适用的食疗方，简单调理不用慌。

小儿积食如何判断？

广东省中医院主任中医师吴大嵘介绍，小儿积滞分为乳食内积和脾虚夹积，通常会有以下表现，家长可参考来做判断：

1. 口中有乳酸味或酸馊气味

2. 食欲不佳，宝宝不愿意喝奶或吃东西，喝奶或吃东西后容易吐

3. 腹部鼓鼓的，餐后更明显，部分孩子伴随胀痛感

4. 大便质地稀溏软烂，气味酸臭或有臭鸡蛋的味道

5. 夜间哭闹，常伴有烦躁不安的表现

?小儿积滞食疗方——麦芽水

材料：生麦芽15克，山楂5克，蜜枣1-2枚。

方法：将生麦芽、山楂、蜜枣洗净，清水浸泡10分钟。上述材料加适量清水，慢火煎10分钟。取汁分2-3次饮用。

孩子腹泻怎么办？

腹泻一般在夏秋较多见，但是春节期间，若饮食不节制或是不小心吃到一些不干净的食物，也可能会引起腹泻的情况。要注意孩子是否出现大便酸臭，大便中夹有不消化的食物、奶瓣，腹泻后痛感减少的症状，相应进行调理。

吴大嵘推荐，如果孩子因为饮食不节而出现腹泻，可用白菜干粥来调理。

?小儿腹泻调理食疗方——白菜干粥

材料：白菜干30克，大米50克。

方法：白菜干浸泡洗净后切成小段，与大米、清水同煮煲成粥。加入适量盐调味即可。主要以喝粥水为主，不吃菜干。

作用：清肠胃热滞

来源 | 羊城晚报·羊城派

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