练拳要练明白拳。
什么是明白拳？
有一句俗语，揣着明白装糊涂。
明白自然就是清楚的知道来龙去脉，理解原因以及过程，并且能预知结果，做出判断。
明白拳，就是练的每一招每一式都得知道这一招这一式的来龙去脉，为什么这么练。
比如起势。
一个起势，为什么要双手向上领？
这一势为什么不是屈膝下蹲，手向下或向左向右划圆，非得要向上领呢？
必须搞明白。
稀里糊涂的并不是一件好事。
现在许多人说，练拳就是图个自在，不要想这么多。
自己的时间精力自己掌握，别人当然不能干设什么。
但太极拳可不是体操，动作大了或者错了，会受伤，会越练越错的。
法制社会之下，练太极拳无非为了养生，如果糊里糊涂的，练错了反而把自己练伤了，那叫得不偿失。
许多人练拳练了十几二十年，仍然搞不明白自己练的这些招式，究竟是什么作用。
大部分都是跟着老师练，老师怎么教，就怎么练。
老师的手划到头顶，学生也跟着到头顶，老师的脚抬到腰，学生的脚也抬到腰。
学生从来没想过，万一老师练的是错的呢？
万事问个为什么，总没有坏处。
其实太极拳每招每势都有它的用处。
太极拳的原始形态，并不是套路。
或者说，传统武术的初始创立时，并不是整套编排好的套路。
而是一招一式的练。
很像解放军练拼刺刀，一下就是一下，收回来再来一下。
一式一用，一式一练。
因为传统武术，是生活的总结，是智慧的传承。
先辈们在战场，在野外，在与人生死搏斗后，发现了一些有用的技巧，于是专门练习这种技巧，就成了拳。
后辈们为了更容易记住，或者说，在没有实用机会的时候，只能死记硬背，连续起来将这些势子一趟练完，就成了套路。
套路再好看，长或短，每一式都有每一式的用处。
用的不对，自然练的就不对。
所有的理论也好，想法也好，实践上出错，证明平时的练习肯定就是错的。
不管是养生或者强身防身，练功夫必须练对的。
跟老师学，就得学会问，这一式为啥这么练？练的是身体的哪个方面？对养生有啥好处？有啥防身效果？
多问几个为什么，问明白了才能学明白。
学到了明白拳，才能真正从太极拳中获益。
专家也好，大师也罢，他们教的就一定对吗？
这可不一定。
专家挖的坑，大师埋的雷，跟下雨一样，躲都躲不开。
练习太极拳的人都必须得承认，练错了，那就是浪费时间。
练了错了拳，还不如去散散步，做做操，起码对身体没有伤害。
太极拳练错了，特别是痴迷的人，一旦练错，几年之内必定会对身体造成伤害。
有一种治不好的伤，叫疲劳伤。
就是积劳成疾。
说明白点，就是长期固定的方式运动造成对身体的磨损产生的伤害。
特别是骨骼方面，这种伤害是不可逆的。
受这种伤的最多就是运动员和上班族。
太极拳的招式，都是符合人体结构学的医疗拳，一旦练错，同样会造成这种疲劳伤。
所以，练明白拳，把拳练明白，万分必要十万分的必要。
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