艾灸保健是防病的一种非常好的方式，那我们具体应该艾灸哪些穴位呢？
其实艾灸灸穴位，从古代很早就有相应记载，常灸关元、神阙、气海、中脘，虽然不能让你长生不老，但是能延年益寿。
书上说“人过三十三年一灸脐下三百壮，人过五十两年一灸脐下三百壮，人过六十一年一灸脐下三百壮”，也就是脐下的位置，脐下的位置就是关元或气海的位置。这样能保证人健康、延年益寿，有很好的保健作用。
其实腹部的这几个穴位都非常好，下面分别讲一讲：
1、神阙穴
（图片来源网络 侵删）
首先从字面上来看，神、阙，肯定是非常大的，是很重要的，才封之为神。所以这个穴位也是平时保健的一个很好用的穴位。
神阙穴其实就是肚脐眼，在这个位置进行艾灸。用艾条在神阙穴周围进行温和灸，这样偏补的作用会更好一些。
一般温和灸二十分钟到三十分钟，可以每天灸一次，大概灸十天，然后休息三到五天，可以再继续灸。如果只是想起到保健的作用，不需要灸这么频繁，一个月一次就可以。
2、气海穴
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位置在脐下的四个手指也是三寸的位置的一半儿处，将自己的四根手指放在肚脐下，然后找到折中的地方。气海穴是气的大海聚集的地方，也就是补气的一个特别好的穴位。
如果有气虚等情况，可以去艾灸这个穴位。气海穴主要是补气、调气、行气的作用。
有些人不仅仅是气虚，而是气乱了，他的气该上上不去，该下下不来，主要表现为老打嗝（学名：呃逆）；还有一些女性会出现气机紊乱、烦躁等，更年期人群也会出现气机紊乱等情况，可以艾灸此穴。
3、关元穴
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肚脐下方四指处。
关元穴和神阙穴作用相似，都是温中、补阳的穴位。
胃肠道疾病患者，可以艾灸此穴，有补元阳的作用，缓解腰腿疼、腰酸、没劲儿、男性性功能问题等。
4、中脘穴
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位于脐上四寸处，这个穴位主要治疗脾胃病。
艾灸中脘穴有保养脾胃、通腹降气的作用，对胃比较好。如果有一些脾胃病、胃不好、胃不舒服等胃的毛病，都可以去灸一下。
中医认为，脾胃是后天之本，保护脾胃就是在保护自己的后天之本，还是要重视起来的。
人体腹部的几个穴位是保健、强壮的穴位。当然在进行艾灸的时候需要用到火，所以需要注意不要烫伤，还有就是如果刚灸完，一定要护住这个位置，不要让刚灸过的穴位受凉。
另外，癌症患者也可以艾灸，但肿瘤患者不可自行施艾，尤其是不要灸患处以及长有肿瘤的地方，需要去医院辨别体质才可以对症治疗。
艾灸还可以辅助改善化疗后的副作用，如骨髓抑制。艾灸表现出抗骨髓抑制、升高白细胞的作用。
选穴：大椎、肾俞、气海、关元、足三里、三阴交等。
施灸方法：建议温和灸。
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