办公室OL如何通过饮食来改善及预防辐射

        面对强势的辐射伤害!我们要怎样进行有效的辐射呢?这是个电子产品的时代，电磁辐射无处不在，我们要增加对辐射的认识，并且懂得如何抵抗辐射，为自己的健康着想。

很多OL都对这点深有体会，整体对着十几个小时的电脑，皮肤有没有变差了?毛孔有没有变粗大了?眼袋的色素是不是日益变黑了?不!我们一定要改变这些情况!下面就给大家介绍抗辐射的食物以及抗辐射小妙招!

以下是抗辐射的食物：

1、黑芝麻

黑芝麻可以增加人体细胞的免疫功能，抵抗辐射的入侵，各种辐射危害最大的影响是对人体的大脑和骨髓的损坏，导致免疫系统受损。多吃黑芝麻等补肾食物可以增强机体的免疫功能。

2、海带

有数据表明，海带的提取物海带多糖可以抑制免疫细胞凋亡，所以海带多糖是海带中重要的生物活性成分，有抗辐射和提高机体免疫力的功能;

3、西红柿

西红柿可以减少皮肤辐射损伤，因为通常被辐射后的皮肤，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。所以番茄红素可以在人体皮肤表层形成一层保护膜，有效地阻止外界辐射、紫外线对皮肤的伤害。

4、绿茶

绿茶里面的茶多酚是抗辐射的有效物质，可以减少辐射对人体的不良影响。并且，绿茶中还含有脂多糖，可以优化机体造血功能。

5、黑木耳

黑木耳中里还有丰富的胶质，这些胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，然后把它们集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

6、紫菜

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，是因为紫菜里面含有硒。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。#p#副标题#e#

食疗养生指南：办公室OL如何通过饮食来改善及预防辐射

抗辐射小tips：

1、多种吸收辐射植物：仙人掌和多肉植物。

2、女性朋友在开始面对电脑前做好皮肤隔离，可以使用珍珠膜或者使用隔离霜。

3、使用电脑后洗脸、洗手。因为这些皮肤会大量残留着电脑造成的电磁辐射的颗粒。

4、尽量不要对着电脑的后面，因为电脑屏幕的后面是辐射最大的地方，所以电脑的摆放位置很重要。