办公室OL如何通过饮食来改善及预防辐射
面对强势的辐射伤害!我们要怎样进行有效的辐射呢?这是个电子产品的时代,电磁辐射无处不在,我们要增加对辐射的认识,并且懂得如何抵抗辐射,为自己的健康着想。
很多OL都对这点深有体会,整体对着十几个小时的电脑,皮肤有没有变差了?毛孔有没有变粗大了?眼袋的色素是不是日益变黑了?不!我们一定要改变这些情况!下面就给大家介绍抗辐射的食物以及抗辐射小妙招!
以下是抗辐射的食物:
1、黑芝麻
黑芝麻可以增加人体细胞的免疫功能,抵抗辐射的入侵,各种辐射危害最大的影响是对人体的大脑和骨髓的损坏,导致免疫系统受损。多吃黑芝麻等补肾食物可以增强机体的免疫功能。
2、海带
有数据表明,海带的提取物海带多糖可以抑制免疫细胞凋亡,所以海带多糖是海带中重要的生物活性成分,有抗辐射和提高机体免疫力的功能;
3、西红柿
西红柿可以减少皮肤辐射损伤,因为通常被辐射后的皮肤,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。所以番茄红素可以在人体皮肤表层形成一层保护膜,有效地阻止外界辐射、紫外线对皮肤的伤害。
4、绿茶
绿茶里面的茶多酚是抗辐射的有效物质,可以减少辐射对人体的不良影响。并且,绿茶中还含有脂多糖,可以优化机体造血功能。
5、黑木耳
黑木耳中里还有丰富的胶质,这些胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,然后把它们集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
6、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,是因为紫菜里面含有硒。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。#p#副标题#e#
食疗养生指南:办公室OL如何通过饮食来改善及预防辐射
抗辐射小tips:
1、多种吸收辐射植物:仙人掌和多肉植物。
2、女性朋友在开始面对电脑前做好皮肤隔离,可以使用珍珠膜或者使用隔离霜。
3、使用电脑后洗脸、洗手。因为这些皮肤会大量残留着电脑造成的电磁辐射的颗粒。
4、尽量不要对着电脑的后面,因为电脑屏幕的后面是辐射最大的地方,所以电脑的摆放位置很重要。
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