号称天然“胰岛素”, 时常吃一点, 糖尿病越来越远

糖尿病本身不疼不痒，但糖尿病是一个全身性疾病，对各个器官、系统都有损害。所以，也有人把糖尿病称为“百病之源”。不经治疗的糖尿病患者，最终大多数都死于这些器官、系统的并发症。下面这些食材号称天然“胰岛素”, 时常吃一点, 糖尿病越来越远。

菊芋

菊芋俗名洋姜，又叫菊姜、鬼子姜。菊芋中含有一种与胰岛素结构非常近似的物质，有助于降低血糖。同时，当人们出现低血糖头晕时，含一块菊芋在嘴里，能够马上得到缓解。

在吃法上，生食熟食都各有风味，制成酱菜或洋姜脯，则味道更佳。

最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血糖和胆固醇。

山药

山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。时常吃一点, 糖尿病越来越远。

绿萝花

绿萝花泡水喝可以降高血糖、高血脂、高血压、冠心病及各种血管炎，降血糖的效果最好，因此得名绿萝花茶。平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。降低血脂，有效的降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯的含量，达到血液清淤的效果。

天然石花菜

石花菜号称天然“胰岛素”，富含食物纤维、维生素和多种矿物质，而且它低热量，能够激活人体免疫功能，提高糖尿病患者的免疫力与抗病力，预防糖尿病人并发症的发生。

红豆薏仁粉

薏仁能降低血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。除此之外，薏仁还含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。