健力多&北体大骨健操教学视频

        随着年龄的增长，中老年人易出现四肢僵硬、腰腿疼痛、行动不便等问题，人们期望通过运动达到强身健体的目的，但不恰当的运动方式，更易加剧问题的发生！一些错误的膝盖、颈部、腰部运动方式，无形中也会造成一定的关节损伤，怎样的运动才最适合中老年人？

健力多携手北京体育大学多位权威教授，结合骨骼、关节、肌肉的运动原理，编排出第一套适合中老年人康复性骨健康操，帮助关节活动自如。 

       健力多骨健康操共分为两个版本：保养操和活力操，以适合不同人群的运动需求。平时运动量较少的中老年人可以选择保养操；而喜欢锻炼且运动幅度较大的则可以选择活力操。

健力多骨健保养操教学

 健力多骨健保养操运用国际先进的骨骼、关节和肌肉的运动康复原理，结合中国传统健身之法五禽戏的精髓编辑而成。该操节奏舒缓，动作幅度小，简单易学，不受场所限制，适合有骨骼健康问题的中老年、运动者、白领等人群，尤其适合平时运动量较少的中老年人。

健力多骨健活力操教学

健力多骨健活力操是结合国际康复理论以及有氧运动对身体进行有针对性的锻炼，达到活动身体各关节灵活性以及改善肌肉运动能力的目的。这套操节奏明快，运动幅度较大，适合喜欢锻炼的中老年朋友们练习。