打开 每天刷一次牙和刷两次牙的人，身体上有多大差距？今天终于明白了！

日常生活中，牙齿的健康跟我们的身体健康也有着很大的关联，同时也会关乎到我们的个人形象；拥有一口健康的牙齿，不仅能够让你有更好的容颜，同时还能够让你有更好的食欲和肠胃。而刷牙是我们获得一口健康牙齿的重要方式。一般我们都知道早晚各刷牙一次，饭后记得漱口。

虽然每天刷两次牙是共识，但是依旧有很多朋友经常是不刷牙，又或是每天只早上刷牙。经常不刷牙这个情况就不多说了，对牙齿的健康是十分不健康的，很容易导致口臭和蛀牙问题的发生。而每天早上刷牙，虽然是刷牙了，但是一次显然是不够的。每天刷一次牙的人，跟每天刷两次牙的人有哪些差异？医生给出回答！

■每天刷一次牙和刷两次牙的人，身体上有多大差距？今天终于明白了！

●日常生活中，我们每天在吃完食物之后，在进行咀嚼中，食物很容易会在牙齿上残留一些渣滓。倘若你不进行漱口和刷牙工作，特别是夜晚睡前不刷牙，那么食物残渣就会跟口腔内的细菌发生反应和结合，滋生更多的细菌，从而产生牙垢、牙结石、蛀牙、牙菌斑等情况。人每天不仅会吃一日三餐，中间还有一些零食等等，这样会让牙齿上留下更多的食物残渣。

●日常生活中，对于这种一日多次吃东西的习惯，那么就需要多次刷牙了。每天早晚各刷一次牙是最起码的，这样才能够帮助我们维持好口腔环境；倘若你每天只刷一次牙，要是习惯晚上刷牙还好一点；如果你只是习惯在早上刷牙，那么口腔环境就会变得很差，牙齿变黄或是蛀牙出现的风险就会增加，甚至在老了之后还很容易会出现掉牙过快和过早的情况。如果你每天能够刷两次牙，那么牙齿就会相对好一些，出现口腔问题和老掉牙的情况就会有所下降。

●日常生活中，刷牙不仅能够帮助我们保护牙齿，同时也能够帮助我们保护心脏。每天刷牙两次和一次的人相比较，两者出现心脏问题的风险也是不同的，每天刷牙一次的人要比每天刷牙两次的人会具有更高出现心脏问题的风险。甚至有相关研究发现，每天多刷牙一次，心脏出现问题的几率就会下降9%，而每天刷牙2-3次的人，出现心房纤颤和心力衰竭的风险要比刷一次的降低12%。而每天只刷一次牙或更少时，就没有办法更好清除口腔细菌，细菌就有可能会顺着血液进入到心脏当中，从而影响到心脏健康。

●日常生活中，刷牙如果没有刷好，那么血液就很容易会出现超标的情况；并且有相关研究和调查发现，刷牙习惯不是很好的朋友，一旦上了年纪，相比有良好刷牙习惯的人，会更加容易出现血压过高的情况。倘若你平时不改善刷牙的不良习惯，那么血压是很难降下来的。

●日常生活中，随着年龄不断地增加，身体的肠胃功能也会不断下降；如果你能够每天坚持刷牙两次，那么就能够降低细菌进入到肠胃当中，从而起到一定程度上养护肠胃的作用。倘若你每天只刷牙一次，那么就没有办法起到这个作用。而每天刷牙一次和每天刷牙两次，日后就会慢慢在肠胃健康上有所差异，显然后者的肠胃要比前者会更好一些。

●每天刷牙一次和每天刷牙两次，以后的差异会越来越大；每天刷牙两次的人，口气会变得比较小，牙齿更加健康，容颜会变得更加年轻，血压也会变得更加稳定，肠胃也会变得很好，心脏也会很好，上了年纪之后胃口也不会明显下降。而每天只刷一次牙的人，牙齿很容易会出现较大的问题，无论是心脏还是血压方面都很容易会出现问题。

结语：现在跟过去相比较而言，饮食上发生了翻天覆地的变化，过去饮食上比较粗糙，牙齿不是很容易会出现问题；而现如今的饮食比较精细，饮食摄入的糖分、油分、脂肪等也比以前高很多，想要维持好牙齿的健康，那么每天最起码要刷两次牙，每天吃完东西之后还需要记得漱口。平时在刷牙时，一定要注意好方法，采取正确的刷牙方法，只有做好刷牙这件小事，才能够让牙齿变得更加健康，这样当你老了也是很好的。