睡觉爱做梦,这件事再平常不过
而在众多的梦中
偶尔难免会有把自己吓到的噩梦
今天我们要说的内容就和噩梦有关
因为有些情况下做的噩梦很可能潜藏着疾病风险
小贴士
在我们的睡眠结构当中,有两个成分,一个是非快速眼动睡眠,还有一个是快速眼动睡眠,我们的睡眠过程其实是非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠交替出现。
快速眼动期睡眠往往是伴有梦境,非快速眼动期睡眠往往是不伴有梦境。在我们正常人发生快速眼动期睡眠的时候,我们全身的肌肉是处在一个高度松弛的状态,甚至是近乎于瘫痪的状态,这个时候自然就没有活动,但只有一个支配眼睛的肌肉,它会快速收缩,所以会出现快速眼动的行为。
但如果在快速眼动期出现了剧烈活动,这是一种疾病,快速眼动睡眠行为障碍,是在中老年人群当中发生的一种睡眠疾病,最主要特征就是出现和噩梦内容相一致的异常行为。在最初发病的时候往往是容易被人忽视,这种病随着患者疾病的发展,如果经过十年左右,有相当一部分病人会症状变得更加突出了,会出现一系列临床表现,还有一部分病人后期会出现老年痴呆或出现帕金森的问题。
噩梦出现的频率
这个病发作的频度和这个病的严重程度关系是非常密切的,如果有的人一个月当中发生一次两次,就比较轻;如果一个星期当中发生一两次,那就是比较中等的程度;如果一个星期当中,一半以上时间都发生,那就说明他的情况比较严重。
快速眼动睡眠行为障碍症状表现
做噩梦时身体伴有以下异常,会出现快速肢体活动、出现打斗行为、坠床。在出现梦境的同时,还有跟梦境的内容相一致的一些行为。比如说在做梦的时候,处在一个逃避的状态,你会发现他在睡觉的时候就会出现奔跑的动作;如果是跟别人发生冲突,他可能睡眠中就出现跟别人打斗的动作,甚至是出现语言上的一个相互攻击的现象,他的动作往往是比较快速比较激烈的,而且往往这种病人会伴有一种伤害别人或伤害自己的一种结果。
快速眼动睡眠行为障碍
白天会出现以下表现
白天嗜睡:比较轻的早期阶段可能没有什么明显典型的临床表现,但是随着疾病的发展,病人最主要的表现就是白天容易困,特别是病人到中午的时候就极度困倦,白天嗜睡的情况是患者一个非常主要的特征。
记忆力减退:近期记忆力减退,远期记忆力影响不大。
情绪不稳定:这种病人往往有情绪不稳定的状态,比如说容易出现焦虑、抑郁、悲伤,出现这些情绪的变化或者是在平时的时候容易发火,你会发现这个人性格跟过去好像不一样了,这个也是白天容易出现的一些典型的临床表现。
如何预防快速眼动睡眠行为障碍
长期吸烟不仅会诱发心脑血管疾病,同时,吸烟所带来的成瘾性也会使我们对烟草产生依赖,而一旦烟瘾被中断,还会给心理造成一定负担,因此要严格杜绝吸烟。而针对过往有吸烟经历的人群,如果戒烟后出现身体不适,就应该及时到医院寻求医生的帮助。
长期饮酒或长期睡眠不规律,也跟这个疾病之间有一定关系,但是精神因素是一个非常重要的因素。
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