在日常的生活和工作中，如果腿累了、胳膊累了，可以适当地活动放松一下处于紧张状态的关节和肌肉，这样疲劳感就可以得到一定的缓解，只有颈部的关节和肌肉，无论我们处于哪种情况如开车、开会还是安静思考，颈部肌肉都需要全力做功，使颈部处于一个适当的位置。
由于这样的长时间工作，我们的颈部就更加容易感到不适。尤其是长时间处于一个姿势的工作者，出现颈部不适的机会则更大。现今，伴随着城市经济的高速发展，越来越多的人成为“有车一族”。参考：颈椎生理曲度是如何形成的？
人们开车的时间越来越多，于是随着人们在车内的久坐，因长期开车引起的颈部不适也紧随着出现。开车时人们长时间地处于一个局限的空间中保持单一的驾车姿势，需要长期将注意力集中在前方，并同时保持上半身长久的直立，使颈椎长时间处于一个特定体位。
这样的状态不仅使开车人的颈部肌肉长期紧张痉挛，同时也会使颈椎间盘内的压力增高。而颈部肌肉痉挛和椎间盘内压力的增高又可以导致颈椎间关节处于一个非协调受力状态，发生颈椎微错位从而压迫、刺激神经。参考：别让颈椎承受不该承受之重
颈后部肌肉和韧带受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤加重。时间久了，头部、肩部、上肢等便会出现疼痛、发胀等不适，导致颈椎病的发生。
同时，驾车中的颈椎病并不是单指长时间开车，还包括高速行车中的突然刹车，这种情况下很容易造成“颈椎挥鞭样损伤”（指的是开车人在刹车瞬间发生的屈曲性颈部的损伤，后果往往造成椎体后的软组织断裂或者颈椎脱位），在驾车过程中，这样的颈部损伤相对比较严重。
因此，需要长期开车的先生和女士一定要做好相关的防范工作，谨防颈椎损伤带来的严重后果，积极地预防颈椎病的发生。
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