每个人都需要呼吸，而在呼吸系统里，最最重要的就是我们的肺了，肺是我们人体的重要器官，肺也是人体的呼吸系统，我们每日呼吸的空气会经过肺进入人体，再把二氧化碳排出体外，人需要呼吸，因此肺对人体来说是十分重要的，我们要保护好我们的肺，少吸二氧化碳，尘埃和烟气
怎样才可以拥有一个健康的肺，首先我们要先了解肺部的主要功能和作用！
肺的功能和作用
肺主气，第一次出现这个概念是在《内经》中，而在《素问·五藏生成》里说：“诸气者，皆属于肺。”
可见肺主要包括包括呼吸之气和主身之气
在中医眼里，肺就是人体气体交换的场所，人就是在一呼一吸间生存发展，延绵不绝！肺首先在人们眼里最主要的功能就是呼吸，推动血液的运行，防止坏死;然后就是主肃降作用，保持人体水液代谢的正常进行; 最后和外部器官相结合,鼻为窍,主声音.
1. 肺主气:
肺主气简单来讲就是呼吸和身体所有的对外的交换，是主呼吸之气和主一身之气的总称。主呼吸之气就是肺通过呼吸运动 吸进去自然界新鲜的氧气。在通过另一方面呼出体内的浊气,也就是二氧化碳和其他少量气体，实现身体内气体和身体外的空气的交换的功能。肺也可以调节全身的气脉 产生自己独特的气场，通过参与人体气体的交换而达到这一目的，调节气机的作用。
2. 肺主行水:
肺主行水,是指肺对人体的输入水和排泄的调节作用，如果这里面这一功能受损，失去了调节水循环的职能,水分循环调节出错，,则会出现内外酸碱的不同，而带着渗透差别,简单点来说就是喉咙里出现痰、或者出现水肿。
3. 肺主治节:
治节,分开讲就是治理调节。肺在人体内不仅仅是一个单独的器官，他还时常辅助其他肝脏，辅助心脏来调节全身调节全身气、血、津液及脏腑生理功能，在人的身体里，每个人都有一套遵循自己的规律，而形成这中规律的执行离不开肺对心的辅助，所以如果说心脏是皇帝，那么肺就是宰相的职位
4. 肺主宣肃:
肺主宣发:肺主宣发是指肺气向上升宣和向外布散的功能。肺主肃降:肺主肃降是指肺气清肃、下降的功能,其气机运动形式为降与入。
了解了肺的主要功能和作用，我们进一步就是学习如何有一个健康的肺部健康。接下来介绍归纳三种养肺的方式，给你一个健康的身体
1. 以气养肺
我们平时的一呼一吸都在肺里进行，你吸进去什么样的气体都有可能影响肺部功能，这就是为什么我们平时要戒烟的原因了，只有进入肺部的空气是干净纯净的，才能更好的保持肺部功能的循环，清除内部浊气，才能带来新的生机！主要的做法就是避免吸烟和二手烟，空气不好雾霾严重的地方一定要戴口罩，尽量减少去空气不好的地方，也要注意厨房油烟，另外重要的是如果你平时的空气环境比较干燥，也建议你通过多补充水分来平衡，曝露在空气中的皮肤可以时常喷一点爽肤水，特别是如果上班族经常面对着电脑，更要多注意这方面的问题！
2. 以食养肺
都是身体要慢慢调养，从内到外的调养才能起到作用，所以在平时的饮食上，我们更要注意，在饮方面，可以多饮用一些养肺饮品，橘红黄栀茶： 橘红9克,栀子6克、甘草5克、罗汉果5克、胖大海5克
对于支气管炎，慢性烟炎，润肺养肺，润喉有显著的效果
橘红：化橘红为化州柚的干燥外层果皮，性温、味苦辛，入肺、胃经，具有独特的消痰止咳功效，被历代医家所认可和推崇，那具体化橘红还有什么功效与作用呢？化橘红味辛，香气窜而行气宽中，味苦下行而降浊，调和脾胃升降，通畅气机。能理气健脾，调中快膈，和胃止呕。常用于食积气逆、胃气不和、脘腹胀满、食少吐泻、消化不良等症。化橘红性偏温燥，燥湿化痰之力较胜，寒痰、湿痰所致的咳喘、痰多，胸膈胀闷，用之尤宜，可与半夏、苏于、杏仁等同用，以增强止咳平喘之功;在食的方面，少吃辛辣刺激食物，多吃甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、萝卜、黑芝麻、豆浆、豆腐、核桃、松子等食物，有滋养润肺的功能;
3. 以动养肺
有人说乌龟一动不动结果那么长寿，但其实这种做法并不适应于人类，乌龟主要是新陈代谢较低和具有耐饥耐旱的生理机能，可我们人类不一样，我们最好的保持身体健康，寿命增强的方法就是运动，不一定是要你天天运动，但尽量保持在一周三到五次，就算没有时间，可以吃完饭后站着不要立马坐下或者睡觉。经常运动还可以增加肺活量，使自己的肺更加有活力。
4. 以笑养肺
都说爱笑的女孩运气都不会太差，这句话其实适用于所有的人，保持一个舒畅的心情，可以让你的肺部更加的健康，多笑一笑，不仅能够消除疲劳，解除抑郁，还可以宽胸理气，恢复体力，增进食欲，从而达到一个更健康的肺，更健康的身体！
以上就是对于肺我们应该知道的一些必不可少的一些知识，赶快行动起来，不要让自己的身体出现问题才后悔莫急！
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