横膈膜训练，歌唱呼吸练习中必不可少的一环

很多声乐初学者会把横膈膜和丹田混淆在一起，其实它们是两个不同的器官。

横膈膜是胸腔和腹腔之间的分隔，通俗的理解，它位于心脏和双侧肺脏的下面，肝脏、脾脏、胃的上方，就像一个大圆盘平放在身体内部分隔了胸腹腔，随着呼吸运动而上下运动。

横膈膜在我们唱歌的时候起到的作用就是帮助气体之间的交换和呼吸。腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，这也就是我经常说的气息进来了。吐气时横膈膜将会比平常上升，挤压肺底部，从而呼出气息，这样就可以吐出很多停滞在肺底部的二氧化碳，让你的身心更健康。

歌唱就是“呼吸的艺术”，正确的呼吸来源于横膈膜的帮助，利用好横膈膜帮助呼吸就是控制了气息，控制好气息自然就掌控的歌唱。

卡鲁索说：“一旦掌握了呼吸的艺术，算走上了可观的歌唱高峰第一步。”

帕瓦罗蒂说：“掌握不好呼吸，就没发唱出好听的声音，甚至还会唱坏嗓子。”

那究竟要怎么练习横膈膜，让气息吸得更深入，发声更稳呢？

本节声乐课金牌声乐导师崔老师将为各位学员讲解如何找到横膈膜的上下的感觉，怎样利用横膈膜提升我们唱歌的水平，怎样练习横膈膜，让我们唱歌更稳定，更有爆发力。