随着二胡演奏艺术的逐步普及与提高，二胡这件乐器越来越受到人们尤其是中老年人的喜爱。不论是二胡名家还是普通爱好者，都对演奏二胡的作用与益处津津乐道，趋之若鹜。现这方面见诸于网络、报刊的探究性文章时有呈现，结合我个人的体会，中老年学拉二胡的益处归纳起来至少有如下几点：
（一）学拉二胡有利于锻炼身体、增强体质。
一位二胡人说过：一次全身心投入的演奏，不亚于走步、游泳、打拳的功效。这无疑是有道理的。无论是拉音阶和练习曲，还是拉歌曲和乐曲，都要用一定的力量才能拉出适合的音量、音质和音色。完全投入的练习，半个小时左右身上就会冒汗，练一个多小时就会消耗相当大的体力，而这样的练习就是在锻炼身体，就能起到增强体质和体力的作用。同时，二胡演奏对人们的视觉、听觉、触觉、运动觉的能力训练是综合性的，也就是说在演奏的过程中，手指的触觉、运动觉的反映要与视觉、乐谱各种符号及強弱关系等的把握要相当一致，而听觉则马上检验这三者的精确程度，这就是一种多器官同时产生反映、相互配合、协调运动的过程，这种过程的循环往复对身体健康无疑是十分有益的。而且演奏二胡，还能使人的血液流动发生变化，有助于提高人体的免疫力，对不少乐友来说，寿命比其它人要长不少年。
（二）学拉二胡有益于锻炼大脑、增进脑力。
演奏二胡的过程，可以借音乐抒发情感，倾吐心声，从而使大脑和身心感到轻松愉悅，增强身体的免疫功能。演奏二胡，不仅需要眼睛动，手指动，四肢动，而且需要运气、换气。演奏快节奏时，需要脑子不停地转动，用手用脑用气，一气呵成。乐曲音符成千上万，不用心很难记得清楚，即使看的是曲谱，也要有敏锐、准确的思维能力与反映能力。因此二胡演奏更是一种脑力劳动，要从脑海中搜索恢复重现旋律的相关内容，脑筋真的是要高速运转一番才行。左手的经常运用和灵敏，可以大大提高大脑右半球的功能，提高大脑的储存与传递信息的能力，提高思维通道的运动速度和容量。而双手的运动可提高整个大脑皮层的兴奋度，让两个脑半球的功能都得到发挥。这种积极的影响是长期的、潜移默化的，效果十分显著。
（三）学拉二胡有利于愉悦身心、防病疗疾。
当全身心演奏时，神经会变得紧张起来，待演奏完一段后，会随即放松下来，这样一松一紧的循环，可以促进神经运动、舒缓身心。当烦闷苦恼的时候，它能排忧解愁，只要一拿起二胡，心情就会顿觉轻松多了。全身心沉浸在演奏的意境之中，尽情地享受艺术所带来的美感，就能摆脱心理障碍，让自已感到心旷神怡。演奏二胡要消耗一定的热量，使肌体代谢增加，这样就能促进身体的新陈代谢，改善心脑血管的功能，降低糖尿病、高血压、心脏病的发生可能。演奏二胡可让大脑得到有效的锻炼，脑子越用越灵活，思路越来越清晰，这对于预防老年痴呆病，也会有很好的效果。青岛市老年大学2017二胡1班老年学员尚延美是一位癌症患者，在癌细胞已扩散的情况下，靠着对学习二胡的执着与热爱，坚持通过练习二胡平复心情、减轻病痛、寻找乐趣，增強战胜病魔的勇气与毅力，从而使生命奇迹般地得以延续，用二胡谱写了一曲用音乐细胞战胜癌细胞的奇绝的生命乐章。这一典型事例充分说明，练习二胡对于防治一些疾病包括癌症都有其不可估量的意义与作用。
（四）学拉二胡还可以丰富生活、和谐社会。
中国民族音乐有着广泛而深厚的群众基础，中国二胡在人民大众心目中有着不可替代的位置。不少老年人通过学练二胡，圆了他们青少年时期的二胡梦，极大地激发了他们学习民族音乐的积极性与热情，并且使他们的情感得以抒发，情操得到陶冶，从而找到了不少新的乐趣，让生活变得更加充实多彩。实践还告诉我们，演奏二胡等民族乐器，能让老年人的生活快乐而健康，这不仅是老年人自身之福，同时也是后辈人之福，更是社会之幸。而老年人快乐，后辈人就省心，千家万户都安宁，这对于贯彻社会主义核心价值观，传播民族文化，提高国民综合素质，保持社会和谐都有着积极而深远的意义。
朋友，演奏二胡如同演奏其它乐器一样，其益处是多方面的，大凡学练过一段时间二胡的人都会有切身的体认。为了自己的身心健康，为了家庭的欢乐和睦，也为了社会的安宁和谐，请马上拿起你心爱的二胡，尽情地去练习、去演奏，去享受二胡给你和社会带来的欢愉与和美吧！
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