孕期准妈妈常吃这3种食物，有助于排出胎毒，宝宝出生后皮肤白嫩

准妈妈们都希望生个又白又胖的宝宝，但是有的宝宝出生后皮肤却比较粗糙，甚至有的宝宝会长疹子、黄疸什么的，其实这是因为妈妈体内有胎毒导致的，所谓的胎毒，其实就是孕妇体内的热毒和湿毒，孕期准妈妈会吃得很丰富，所以体内就容易积聚湿热，如果孕妇适当吃一些泻火去毒的食物，就可以预防或者减少胎毒了。孕期准妈妈常吃这3种食物，有助于排出胎毒，宝宝出生后皮肤白嫩。

第一种，绿豆粥或者绿豆汤。说到清热和解毒，很多人都想到绿豆，很多人在夏天常常煲绿豆汤水喝，可以化暑气、开胃，排出毒素。由于胎毒是孕妇体内积聚了热气而引起的，所以孕妇适当吃点绿豆也有利于排出胎毒以及消除水肿，宝宝出生后皮肤白嫩。而且绿豆味道清甜，孕妇吃了也会比较开胃，对孕期的营养吸收和健康是有一定作用的。不过，由于绿豆是凉性的，所以孕妇不能吃得太多，尤其不要冰冻着吃。

绿豆可以熬成粥、汤水或者绿豆汤，做绿豆汤的话要注意不能放太多糖，糖分太高对孕妇也不好的。还可以用绿豆和鸽子煲汤，尽量选用老鸽，孕妇在八个月后可以喝这个绿豆老鸽汤，能够凉血排毒，清肺祛湿。

第二种、鹅蛋。平时我们吃得最多是鸡蛋，鸡蛋营养丰富，烹调容易，但其实鹅蛋比鸡蛋营养更丰富，有很多蛋白质、矿物质等。鹅蛋的蛋黄里面含有大量卵磷脂，这种物质对胎儿的脑部发育很有好处的。鹅蛋性质温，孕妇吃的话可以补一下身子，还可以排出胎毒，宝宝出生后皮肤白嫩。但是也不能吃太多，鹅蛋一只的份量都很大了，一个星期不要超过3只。吃法的话可以用白水煮，也可以蒸。

第三种、玉米须茶。平时我们都会把玉米须扔掉，其实都不知道玉米须是很有用处的，在中医上玉米须也可以用作一种药材，从中医角度看，玉米须性质平和，对人体不会产生刺激，能够凉血、泻热，利尿、消肿，帮助降低血糖、血压。而且，因为玉米芯在生长的时候要依靠玉米须传递营造，所以玉米须也含有维生素等多种营养。孕妇喝适量的玉米须茶有助于预防和排出胎毒，减小胎儿黄疸、湿疹的症状，宝宝出生后皮肤白嫩，但是也不能喝太多。