减肥之难难于上青天,马上又要到春节了,春节过后,春天即将到来,你还为自己身上的肥肉未减人憔悴,终日减肥终不悔吗?下面就给大家介绍一款减肥利器,黄瓜加鸡蛋,据用过的人说效果最好的时候,七天就可以瘦掉二十斤肥肉!
首先我们先来看一看黄瓜加鸡蛋应该如何去进行搭配,黄瓜,就直接是洗净的小黄瓜;鸡蛋,只能吃水煮蛋。可以吃到饱,但是千万不可以吃到撑。
刚开始实施的时候,我们可以这样去进行,早上的时候吃一个鸡蛋,如果觉得太过于寡淡的话,可以做成茶叶蛋,味道会更加的鲜美,此外再加上一根黄瓜;中午的时候还是鸡蛋一枚,小黄瓜拌的凉菜一份。而到了晚上,鸡蛋就不可以再吃了,因为鸡蛋的定量已经达到,所以只可以吃两根黄瓜,或者是一份黄瓜拌的凉菜。
等到了第二周,就可以陆陆续续地加入一些其他的食物了,比如说清水煮的菜或者是清蒸的肉类等等,蔬菜尽量的以绿叶菜为主,肉类建议大家选择白肉。当然,如果觉得太过于单调的话,也可以做一些无油的蔬菜汤,蔬菜加肉营养更加的均衡,至少看上去会更加的美味些。在这个阶段,有些人可能会出现便秘的情况,针对这种情况,可以选择喝一些豆浆或者是牛奶,但是一定要早上喝,吃一些简单的水果也可以,但是在选择上应该少糖为主,香蕉这种喜闻乐见的水果是坚决不允许的出现的。
操作简单,只要运用适宜,一周时间就可以减掉二十斤肥肉的黄瓜加鸡蛋套餐,使用方法就是这样的,不过,减肥非一日之功,只有持之以恒才能够见到奇效。这种方法短时间内可以使用,较长时间内作为减肥方法,不太建议。
联系客服