我们喜欢用最不费力的方法行事，比如走路抄近道，做事走捷径，可以坐就不愿站。所有人都知道，多多运动，有益健康，然而大多数人却做不到，我们常把这归咎为一个原因——懒。吃饱了，懒得动；太累了，懒得走；笔掉在地上，也懒得起身蹲下去捡，宁愿扶着桌子，全力弯下身子，不断努力延伸自己的手指，艰难地用指尖把它夹起来，就是不愿挪个屁股。
但是我们又为什么会懒呢？研究表明，我们的懒，天性使然，不怨我们怨皮囊。你懒，但你的身体比你更懒。科学家们称，我们天生懒得动，为了减少能量消耗，自然演化出来一系列“懒”的特性，让一切动作尽可能精简。天生懒惰，这下“懒”得有道理了。下回不想被拖去陪朋友运动可有了完美的借口。
许多热衷锻炼的人每天在健身房花上好几个小时，只为了尽可能的燃烧多余的卡路里。不过他们可能要失望了，因为根据相关研究，你努力地燃烧热量，但身体的神经系统却偏偏偷偷跟你作对。
温哥华西蒙弗泽大学研究团队让受试人员用某种设定装备进行运动，使他们的运动比平常更困难，增加难度。从某种意义上，这样做本该加大运动量，让这些健身男女们消耗更多热量才对。不过研究人员发现，当这些人摆动腿部出现困难后，他们很快适应了运动方式的变化，在短短几分钟内，身体自动调节走步方式，找到到阻力最小的运动路径。你告诉身体：“我要锻炼，我要瘦身”。而身体告诉你：“我想歇歇，我会偷懒。”
尽管这些人走路的习惯动作已经形成了几十年，但是几分钟内，他们就能够调整步态，适应新的环境，随之变化自然调整到最“节能”的模式。你总想对自己“狠”一点，但身体会很心疼你的，它会对你“好”一点。
神经系统居然如此强大，在“后台”悄悄操控，就算是走路这样我们每天重复千遍的动作，也能够因为环境而暂时改变习惯，调节到最节能模式。不仅仅是走路，跑步、游泳、瑜伽，对于各种运动都是这样。研究人员称，我们的身体秉承着“耗能最小化”的运动原则，自动调节身体活动，不断在给你的健身计划拖后腿。
那些晚上偷吃巧克力、冰淇淋、炸鸡，以为做点运动就能马上抵消的人们，这下可要崩溃了。本以为自己最爱偷懒，没想到身体比自己更爱偷懒，辛苦努力运动，可能并没像想象中消耗那么多能量。不过，也别把一切想得太糟，只是减少了能量的消耗，又不是完全不消耗能量的，运动总比不动好。
“聪明”往往是“懒”的前提。能在短时间内迅速感知并调节神经动作，优化身体的耗能方式，对于我们的皮囊来说，也可以说是一大壮举了。如果你努力运动，却仍收效甚微，或许可以这样想：哇！我的身体太有才了！
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