我们的心脏，能够有力和有规律地跳动、不断地从血管输出新鲜的血液；我们吃的食物，能够完全被消化和吸收；我们的大小脑，能够保持正常的功能；我们的肌肉，显得结实而富有弹性??这一切都依靠着肝脏。可以说肝脏是人体新陈代谢最重要、最复杂的器官，好比人体的一个巨大“化工厂”，几乎参与体内所有物质代谢过程。然而，肝脏又是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病，尤其是高危人群更要护好你的肝。
肝脏怕肥胖
日常生活中，我们应该养成少吃油腻食物的习惯，因为这些食物难以消化，会诱发肝炎的发生；应该避免肥胖的发生，因为难以分解的脂肪在肝内堆积着，就会变成脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。
肝脏怕生气
中医认为在五脏之中，肝主怒，喜条达，主疏泄。爱生气的人俗话叫“肝火旺”，中医称之为“肝阳上亢”，容易出现“怒伤肝”，使木失调达，肝气横逆，气机阻滞，功能失常，表现为胸胁闷痛、腹胀、纳呆、倦怠乏力、大便不调等症。
怒伤肝，是指过度恚怒，引起肝气上逆，肝阳上亢或肝火上炎，耗伤肝的阴血。《素问·本病论》说：“人或恚怒，气逆上而不下，即伤肝也。”《灵枢·邪气脏腑病形》说：“若有所大怒，气上而不下，积于胁下，则伤肝。”《素问·举痛论》说：“怒则气逆，甚则呕血。”《素问·生气通天论》说：“大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥。”《医医偶录》说：“怒气泄，则肝血必大伤；怒气郁，则肝血又暗损。怒者血之贼也。”
肝脏怕抑郁
在我国，肝炎发病率高，病程长，治疗困难，尤其是慢性肝炎和肝硬化，许多患者有顾虑和恐惧，怕周围的人不谅解，担心以后的工作、生活等会受到影响，害怕肝炎向肝硬化、肝癌转化丧失劳动能力，因而情绪低落，寝食不安，致使诱发或加重肝炎临床症状，形成恶性循环。所以肝病患者要保持心情舒畅，树立开朗乐观的态度和战胜疾病的信心，这样反而有利于提高机体的抗病能力，促使病变早日康复。
肝脏怕熬夜
成年人每天正常的睡眠时间应该为8小时，一般从23点左右开始上床睡觉，凌晨1?3点钟进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间。
肝脏怕药物
肝脏是人体最大的解毒器官，而绝大多数的药物都需经过肝脏来代谢，由此会引起药物性肝损害的发生，并且发生率还很高。所以，使用药物时应注意其不良反应，最好遵照医嘱服用药物。
肝脏怕酗酒
多次大量地酗酒，摄入的酒精量过多，无形中给肝脏增加了主疏泄毒素的工作负担，肝脏无法及时解毒，使得肝脏出现了病变，造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。所以，好嗜酒的朋友最好能戒掉酒；确实需要应酬的朋友，也应该有健康意识，少量喝酒。
肝脏怕疏忽
如同机器需要养护一样，人体需要定期体检，尤其是可能出现肝脏疾病的高危人群，应该定时有针对性地体检。40岁以上人群每年体检一次，作为健康投资，如果有疾病可早期发现，及时治疗，争取早日康复。
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